天然降压药找到了温水里常泡

　　高血压这种疾病，现在是全世界的一个最常见的疾病，是困扰现代人健康的＂一大杀手＂。血压一不注意，就会升高。给人体带来的坏处，是很严重的。所以我们要重视这种疾病。
　　对于这种疾病，很多人因为对病情不了解、不重视，导致病情严重，诱发多种疾病的出现，中风，偏瘫，心脑血管爆发，死亡等等。
　　如果你最近经常出现下面的问题，说明你的血压有些高了。
　　第一种头的问题。最近时间没有原因的头晕，在下蹲或起立的时候表现的较为明显。这种情况要注意。另外还有一点最近经常头痛。持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛，沉闷不适感。这些情况也要注意。
　　第二种肢体的问题。最近一段时间，如果你经常手指、脚趾、皮肤出现出现酸痛、肌肉紧张、麻木，手指不灵活等症状，要注意。以防肢体麻木，血压升高，预防中风发生
　　第三种睡觉问题。最近一段时间没有原因的失眠，夜间睡不好，入睡困难，多梦，恶梦纷纭、易惊醒等，这些都是人体血压不稳定的因素。与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关，都是高血压的征兆
　　上面这3种现象，在生活中最常见，也是高血压最常见的症状。当然了，由于每个人的体质不同，早期可能无症状或症状不明显，高血压是一个定时炸弹，每个人都要注意。
　　下面给大家推荐推荐几种茶饮，不但可以降低血压，还可以在寒冷的冬天暖身。
　　第一种茶饮：玉米须茶饮
　　玉米须里面含有大量黄酮，这种物质，可以保护心脏，扩张血管，软化血管，对高血压偶遇一定的预防作用，有效预防心血管疾病。有很好的降血压功效。除了这个好处外，玉米须茶饮，还可以利胆，降糖，抗过敏，利尿，镇咳，抗菌消炎。对我们人体好处很多。
　　第二个茶饮：决明子茶
　　决明子茶在治疗高血压的问题上，是一个高手。里面含有大量的大黄酚、大黄素、决明素等成分，这些成分，可以降压、抗菌和降低胆固醇，经常喝一喝，可以降血压、降血脂、减少胆固醇。可治疗高血压、头晕目眩、视物不清
　　第三个茶饮；山楂茶
　　山楂可以健脾开胃，消食化积，这些大家都知道。山楂泡出来的茶饮还可以降低血压哟。因为山楂含有大量的维生素C与微量元素，这些成分，可以扩张血管、降低血压，改善和促进胆固醇排泄而降低血脂。经常喝一喝，于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
　　第四个茶饮；莲子心茶
　　莲子心是莲子里面的胚芽，绿色的，味苦，是一种好食材，也是一种中药材。莲子心性寒，味苦，里面含有生物碱。用来泡水喝，可以扩张外周血管、降血压，降压去脂。对减肥也有一定的帮助。
　　另外经常喝一下这种茶饮还可以去火，治疗口舌生疮。治疗小便淋漓不尽、心神不宁、烦躁，提神醒脑、增强记忆力、预防老年痴呆等，对身体好处多。
　　上面这4种茶饮，爱好养生的你，血压高的朋友们，可以经常来喝一喝。
　　高血压的出现，很多情况的出现，爱雨平时坏的生活习惯。经常喝酒吸烟，刺激血管壁损伤，加速脂质沉淀，增加血液粘稠度，加速动脉硬化，影响血液的正常流通。另外经常吃口味很重的食物，饮食太咸，摄入盐分过多，会导致血液中钠离子滞留，血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。
　　另外平时的心情对血压也有影响。生气、紧张、不安等不良情绪，会导致心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高。
　　对于高血压的预防与治疗，应该在食物，运动，心情来抓起。多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食。适当的做有氧运动，如打太极拳，踢毽球，慢跑，散步等。要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，不要熬夜劳累。
　　如果已经患上了高血压，也不要紧张，定时测量，按时服药，服药要有规律，不要私自停药。正确合理的对待它，控制它。