六招可以轻松缓解幼儿的便秘

　　2岁以前的幼儿大部分都有便秘的经验，不过改变饮食习惯后一般都能解决问题。需要提醒家长的是，在问题刚出现时就要积极想办法解决，以免形成长期便秘的习惯，下面来看看哪六招可以轻松缓解幼儿的便秘吧？
　　1. 足够的水分多喝水，有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，
　　并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水。
　　2.腹部按摩每天帮孩子洗澡以后，妈妈可以在手上涂上乳液，帮孩子进行腹部按
　　摩。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟，可以有效增加肠胃的蠕动，让排便更顺畅。
　　3.加大运动量运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。现在很多幼儿吃得多，
　　动得少，多半都只进行室内活动，活动量明显不足。建议家长可以安排每天带孩子去附近的公园跑跑跳跳或者饭后一起去散步，以增加运动量。
　　4.安排固定排便时间每天早上让孩子先喝一杯温水，隔一会儿，让他去厕所培养便意，以
　　养成固定时间上厕所的习惯。如果早上总是匆忙赶着上幼儿园，也可把固定上厕所时间改成放学后或是睡前。原则上，应该每天安排一段没有压力的时间，让孩子固定上厕所。
　　5.提供足够的纤维素多吃蔬菜水果，不仅可以远离癌症，最直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应摄取5份新鲜蔬菜水果，其中3份为蔬菜，2份为水果。妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃。
　　6.调整食物的内容喜欢吃肉类、油炸、甜点等食物的宝宝，一般都会有便秘。家长应该控制宝宝对这类食物的摄取，尽量让宝宝多吃水果蔬菜，多喝水。
　　本站小编为大家整理的关于六招可以轻松缓解幼儿的便秘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。