怀孕的时候到底能不能穿高跟鞋

　　怀有身孕，准妈妈衣食住行都会格外注意，生怕一不小心伤害到宝宝。很多明星妈妈怀孕以后因为工作需要，仍会踩着恨天高，看得人捏了把汗。那么，怀孕的时候到底能不能穿高跟鞋呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　准妈妈不宜穿高跟鞋
　　孕期时，准妈妈穿鞋应注重安全性，高跟鞋显然不符合。
　　1.增加身体负担
　　怀孕以后，身材变化大，肚子一天一天见长，体重在不断增加，准妈妈的身体重心逐渐前移。此时，若准妈妈穿上高跟鞋，无论是站立还是行走，腰背部肌肉和两脚的负担都加重，还易使身体不稳。
　　2.造成下肢水肿
　　在孕期，站立或行走时间一久，准妈妈下肢就容易出现不同程度的水肿，若再穿上高跟鞋会使情况加重。
　　3.使腰酸背痛加剧
　　若准妈妈穿上高跟鞋，在行走时为了保持身体平衡，腰椎会不由向前，而胸椎向后，使脊椎弯曲度增加，更容易疲倦，腰酸背痛情况也会更厉害，影响身体健康。
　　4.不利于分娩
　　准妈妈穿上高跟鞋的话，影响子宫和膀胱，前者易下坠，后者受到挤压。若时间久了，易引起尿频、子宫脱垂，可使骨盆倾斜，不利于日后分娩。
　　5.形成平足
　　一旦准妈妈穿高跟鞋，这就使得全身的重量集中在两脚掌上，可致脚趾关节背伸过度，时间一久易造成脚变形，甚至形成平足症。
　　6.导致骨质疏松
　　怀孕后，准妈妈的内分泌发生不小改变，全身骨骼或多或少有一定程度的骨质疏松。准妈妈穿高跟鞋会加重这一情况，甚至损害身体各部分的健康。
　　孕妈怎样挑选鞋子
　　据研究发现，不少孕妇在孕3个月之后，大脚趾小部便会出现水肿情况，到了孕6个月时脚会整个肿起来，孕后期脚和腿的水肿问题会很厉害，严重的会影响日常行走。为了孕期保健，准妈妈应穿什么的鞋子？
　　1.鞋跟要低
　　建议挑选高度在2厘米以内的鞋子。否则的话，会增加腰和脚的负担，使准妈妈腰痛更厉害。
　　2.材料轻便
　　最好挑选轻便、透气性好的鞋子。切记不要选择合成皮鞋或尼龙鞋，不仅穿起来笨重，而且不透气会加重两脚浮肿。
　　3.尺寸稍大
　　考虑到准妈妈下肢易发生浮肿，最好选择比两脚稍大一些的鞋子。但注意不要太过宽松，防止走路不跟脚。
　　4.要有防滑和弹性
　　为了穿着舒适，防摔跤等不安全因素发生，建议选择有防滑性且用油弹性材质制作的鞋子。
　　现在，孕妈妈知道如何挑选鞋子了吧。为了自身和腹中宝宝的健康、安全着想，准妈妈最好暂时告别高跟鞋哦！如果你对孕妇如何选择正确的鞋等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇鞋安全常识栏目。