通过日常一些简单的做法可起到性保健的作用

　　随着人年龄的不断增加，人体机能也在不断衰老。其中性功能不可避免的下降，老年人如何提高性功能享受性快感已经成为老年人值得思考的问题？其实我们可以通过日常一些简单的做法可起到性保健的作用。
　　1、让身体有更多接触
　　临床性心理学家曾表示，很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。
　　2、睡觉时离得近一些
　　为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。
　　3、限制看电视时间
　　某大学进行的一项调查发现，70％的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。温迪？有个建议，夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。
　　4、一起去旅游
　　中老年人在准备外出前要做好规划，带好常用药品。
　　5、多说＂谢谢＂
　　让中老年人说出＂我爱你＂这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用＂谢谢＂代替＂我爱你＂，这能培养感情。
　　6、一定要亲吻
　　调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感。
　　7、赞美对方
　　老年人心理更加敏感，爱人的指责会让对方心理受伤，进而影响感情。中老年夫妻更应该关注好的一面，要彼此多相互赞美，珍惜生命中的相遇。
　　8、制造惊喜
　　惊喜不是年轻人的专利，在不再新鲜的婚姻生活中添加些新奇、兴奋十分有效。一顿亲手做的大餐或者送个对方一直想要的小礼物，都非常浪漫。
　　9、培养共同的兴趣爱好
　　美国一医学中心的研究发现，共同的兴趣爱好就像润滑剂，能让夫妻越来越亲密，每天的生活都充满乐趣，兴致勃勃。建议夫妻平时多进行一些可以合作的活动，例如一起打球、游泳、摄影，同时读一本书等。
　　因此在性生活中大家要注意方法，也要注意身体的调理方式。平时需要注意合理的进行锻炼，同时要注意培养个人爱好。平时需要注意查明对方生活习惯，尤其是老年人，不要过度的进行性生活，一定要注意自己的身体变化，全面的进行调理。有关女人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望大家继续关注本网站哦！