快生活 - 生活常识大全

老年人长寿有哪些要诀


  人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人,能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后,下面来看看老年人长寿有哪些要诀吧?
  情态开朗, 恬淡虚无;
  当有嗜好, 但不嗜求;
  性欲宜节, 养精宜足;
  睡眠卫生, 亦要讲究;
  适量运动, 掌握恰当;
  饮食宜节, 切勿偏求;
  衣着宽暖, 寒暑适宜;
  居处安静, 阳光充足;
  定期查体, 防微杜渐;
  服用药物, 不可滥投;
  达此十要, 长寿可求。
  以上就是本站小编为您介绍老年人长寿有哪些要诀的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。
网站目录投稿:香天