想法多压力大中小学生亟需心理减负

　　由于学习压力大等原因，中小学生的心理问题近年来日益突显，引起家长、老师、社会学家的广泛关注，尤其是每年升学考试临近的时候，表现得更为突出。近日，记者就这一问题走访了首府部分中小学生，发现问题确实不容忽视。虽然很多学校都开设了有关心理教育的课程，但是只针对整体的心理教育问题，部分学生的心理状态还是存在偏差。——Psy525.cn
　　学习压力过大心理焦虑
　　随着升学考试的临近，近期以来，到内蒙古第三医院儿童少年心理障碍治疗中心接受心理治疗的中小学生为数不少。
　　4月13日，当其他同学都在教室里紧张复习的时候，呼和浩特市某重点中学高三女生小董却来到了心理咨询室。她一副心事重重的样子，满脸沮丧，看不出一点儿年轻人的朝气。在专家的耐心开导下，小董敞开了心扉。原来，小董的学习成绩一直很优秀，总是排在班上的前一二名。考入重点高中后，竞争一下子变得异常激烈，她的成绩虽然还是保持在前列，但是她的心理压力非常大，尤其是上高三之后，她把所有的精力都投在学习上，精神高度紧张。＂如果成绩下降了，怎么有脸面对老师和同学？又该如何面对父母期望的目光？＂她每天总是一遍遍想着这些问题，忧心忡忡。看到别人学数学，她也学数学，别人学英语，她也学英语，连课间上厕所的时候都是一路小跑。即使这样，她的成绩还是下降了，而且越来越糟，注意力无法集中，常常精神恍惚、失眠，越来越焦虑。经心理鉴定，她得的是重度焦虑症。
　　家长不知道如何与孩子相处
　　记者在采访中了解到，有很多家长不知道该如何与自己的孩子相处，尤其是12、13岁的孩子，让家长很头痛。为此，他们也来到心理咨询室请教专家，希望能够得到帮助。家住新城区总局街的范女士告诉记者，她的孩子性格内向，又特别倔强，一旦不顺心就会大发脾气。＂孩子从小学六年级开始总是和我们对着干，不让他做什么他偏不听，打也打了骂也骂了，可是起不了多少作用。从去年9月份上初中以后，他的反抗性变得更强，喜欢与大人唱反调。前两天天气变化大，我让他上学多穿点衣服，他非要穿个短袖衫，结果一下子感冒了，真是不知道该拿他怎么办才好！＂范女士无奈地说。
　　问题家庭的孩子更要重视
　　根据有关资料显示，在问题家庭中成长的孩子出现心理疾病的概率比普通家庭要高。这里所说的问题家庭主要是指父母离异或者父母太忙，在照顾和管教孩子方面存在缺失的家庭。这样的家庭，只有孩子的心理问题比较严重时，家长才开始重视，可是已经不容易解决了。
　　在新城区某小学就读的五年级学生强强（化名），不到半年的时间就先后离家出走两次。强强的姑姑告诉记者，强强的父母离异了，现在是爸爸一个人带着他生活，工作繁忙无暇照顾他。去年冬天到现在，强强已经离家出走两次了，第一次是两天没有回家，最后他们从一家网吧找到了。＂3月份的时候，孩子又和同学离家出走了，1个星期都没有音讯，最后是警察从包头把他们找回来的。为了这个孩子，全家人没少操心，什么办法都想过了，可就是管不了，现在连把孩子送到看守所的心都有了……＂强强的姑姑向记者哭诉道。
　　学校心理教育不健全
　　记者在采访中了解到，现在，呼和浩特市的大部分小学都开设一门叫做《心理发展》的课程，但是这门课程针对的是学生整体的心理教育，而对于个别出现心理问题情况比较严重的学生，则要到专门的医院求助。呼和浩特市很多中学都有专门的心理咨询室，但是部分私立中学却没有相关的课程或者咨询室。
　　据北垣小学负责心理健康教育的张文静老师介绍，他们学校也开设《心理发展》这门课程，任课老师主要是由每个班的班主任兼任。班主任会根据本班的具体情况来教育学生，如果班里出现一些情况比较特殊的孩子，老师们会教育同学们主动和他们相处，在他们表现好的时候也会鼓励他们，让他们建立自信心，从而积极地面对生活。但是小学生的教育工作主要还是依靠家长，毕竟家长与孩子在一起的时间要比老师多，家长一些不经意的小事情可能就会影响到孩子。而老师要面对的是几十个学生，不可能对每一个都想得周到。目前的心理课程教育主要针对团体心理健康发展。
　　需要各方一起努力
　　内蒙古第三医院儿童少年心理障碍治疗中心的孙雅医生是解决心理问题的专家，主要负责18岁以下青少年心理问题的治疗和研究工作。对于现在的青少年普遍面临的心理问题，孙医生认为，在高考和中考临近的时候，孩子们会出现阶段性的焦虑症，主要集中在那些平时学习很好，对自己要求比较高的学生当中。对自己期望值高，就会产生压力，情绪紧张，考试成绩会越来越差，更严重的时候会不想上学。对于这样的孩子，主要是让他明白紧张的情绪也会耗竭身体的能量，分散精力，导致注意力不能集中。一定要注意休息，让身体放松，补充能量，才能更好地完成学业。
　　对于家长与孩子相处不好，尤其是孩子进入青春期之后更是容易发生顶撞家长的现象，主要是孩子处在特殊的时期，需要家长采用不同的方式教育。这个阶段的孩子总想自己做主，总以为自己可以做好事情，虽然这种想法看着有些幼稚，但是处于青春期叛逆期的孩子们是听不进去家长的话的，家长就要注意与孩子沟通和交流的技巧。孩子的行为只是阶段性的，家长可以在这段时期内放松对孩子的约束，等到孩子自己意识到不能解决一些问题之后自然会和家长请教，这样家长再试着和孩子沟通，或者和他们讲一些自己的经历，孩子也会自然而然地接受，意识就趋于正常化了。
　　其实，孩子的心理问题要从小注意。随着80后进入婚嫁期，也出现一个显著的问题，那就是大多80后的父母没有自己教育孩子的意识，生下来之后就直接把孩子交给自己的父母，自己想怎么玩就怎么玩，总觉得有自己的父母在，不用自己照顾。他们恰恰忽略了自己才是孩子的真正教育者和辅导者，而爷爷奶奶、姥姥姥爷一辈的人所考虑的仅仅是怎样保障孩子的安全，不能从根本上解决孩子的教育问题。所以，广大80后的父母们一定要意识到，教育孩子，自己有着不可推卸的责任，不能仅仅依靠老人。尤其是要给孩子进行一定的挫折教育，现在的孩子实在是太顺利了，缺乏这方面的意识和经历，这样一旦出现什么问题，自己解决不了就会走极端。所以要培养孩子独立解决问题的能力，有意识地给他们制造一些挫折，这样有利于他们更好地成熟起来。
　　总之，孩子的心理问题是父母、学校和社会各方面综合原因引起的，不仅仅是其自身的问题。其中家长起到非常关键的作用，所以家长一定要多抽出时间来关心和教育自己的孩子