啤酒肚与啤酒无关

　　科学家最近指出＂喝啤酒会使人发胖，特别是胖肚子＂的说法缺乏科学依据。
　　英国和捷克的研究人员发现啤酒的热量低，脂肪含量少，不会导致＂啤酒肚＂。
　　但＂啤酒肚＂的确影响健康。美国疾病控制预防中心近日发表的一份报告称，全身肥胖在中年以后，而腹部肥胖（即＂啤酒肚＂）则是随着年龄的增长而增加，并很可能成为影响健康的最危险杀手之一。
　　都是荷尔蒙惹的祸德国联邦营养医学会最新研究表明，青少年＂啤酒肚＂，是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。卫生部老年医学研究所遗传医学研究室主任杨泽教授介绍说，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系。
　　在日常生活中消灭要想消除＂啤酒肚＂，需要从多方面协同努力，如饭吃七分饱，每天至少运动30分钟，睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套运动消除＂啤酒肚＂。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。