自制减肥茶麻仁润肠茶的做法

　　  麻仁润肠茶
　　  材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙
　　  作法：1、将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。2、加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
　　  功用：润便通畅，适用于便秘型肥胖者。
　　  麻仁的功效与作用：
　　  火麻仁味甘、性平，有小毒，归脾、胃、大肠经;
　　  质润通降；具有润燥滑肠，利水通淋，活血祛风的功效;
　　  主治肠燥便秘，水肿，脚气，热淋，皮肤风痹，月经不调，疮癣，丹毒。
　　  杏仁的功效与作用
　　  杏仁，味苦，性微温;归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。
　　  1.润肺
　　  苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
　　  2.降低胆固醇
　　  杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
　　  3.促进皮肤血液循环
　　  杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
　　  4.抗肿瘤
　　  杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
　　  5.减肥
　　  研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
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