洗脸的好处 脸上的油脂分泌过多会造成粉刺面疱，因此做好清洁是非常有必要的。温水洗脸为宜，每天洗脸次数绝对不要超过3次，完整的清洁，可以去除脸上沾附的污物、老废角质，避免毛囊阻塞、减少粉刺面疱。当然，片面的强调洗脸也是不对的，痘痘问题是需要从内而外的解决。 去角质和去痘印 长痘痘后会影响到皮肤的正常代谢功能，定期去除堆积在毛孔中的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊孔，引发细菌感染。 充足而规律的睡眠 熬夜和压力都会造成生理时钟的紊乱现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并间接的促使粉刺青春痘的形成，因此保证充足而规律的睡眠有助于减轻皮肤的负担，增强皮肤的免疫力。 为什么要做好防晒？ 不想要晒黑，当然要做好防晒，何况是痘痘期间，过度曝晒于阳光下也会刺激面疱的恶化，导致黑色素沉淀，加深痘疤的色泽，延长痘痘恢复的时间。 刺激性食物少吃点 减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这类食物容易激发面疱的生长，因此想要减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食，且多喝水吃吃青菜水果，可起到排毒的效果。