到了秋天的这个季节,宝宝很容易患上一些呼吸道感染病,这些都与秋燥有关系,而宝宝有秋燥的情况就会发生咽喉干,嗓子哑,大便干结等等情况,这些无疑都是对身体不利的,而这时我们需要通过饮食的方法帮助孩子调理秋燥,今天小编就来为您讲解一下。 为有效抵御"秋躁",下面我们为妈妈们推荐7款适合宝宝们解燥美味粥: 木耳粥 将白木耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。 梨子粥 用梨子两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。 百合粥 新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜。 芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏,补虚气。 麦门冬粥 用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。 菊花粥 菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。 为宝宝抵御秋燥,试试这几款粥,但是家长们要知道,宝宝秋燥的情况,不是一下就能缓解过来的,要循循渐进不能着急哦。本站关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新,请您一定锁定我们的相关栏目哦。