如何让胸部挺拔招让女性乳房不下垂

　　  女性都会关注自己的乳房是否挺拔，但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂，这使得许多爱美的女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？导致乳房下垂的常见原因有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。
　　  6招让女性乳房不下垂
　　  抚摸背部
　　  以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。
　　  挺胸运动
　　  有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
　　  扩胸运动
　　  做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
　　  双手张臂
　　  头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
　　  呼吸动作
　　  双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
　　  胸前合掌
　　  双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。
　　  导致乳房下垂的原因有哪些
　　  年纪变大导致胸部下垂
　　  人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，故导致胸部下垂。
　　  哺乳
　　  一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂。
　　  减肥
　　  减肥造成胸部下垂，减肥速度过快，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
　　  穿带不合适的胸罩
　　  因为经常穿带不合适的胸罩，容易引起乳房变形，导致乳房血液循环不良，从而引起胸部下垂。