枸杞食谱做法大全集枸杞和它一起吃功效翻倍

　　枸杞食谱做法大全集
　　枸杞有清肝明目、滋补养身的功效，由于其功效强大，使用方便，味道甘甜，得到了很多人的喜爱~日常中如果懂得搭配用枸杞，其实养生效果更好~
　　/ 枸杞+菊花 /
　　/ 食材 /
　　干菊花3-4朵、枸杞1茶匙、红糖或蜂蜜1勺
　　/ 步骤 /
　　1、将干菊花和枸杞倒入玻璃杯，清洗一下，再倒入一杯开水，泡3-5分钟，就可以喝了。
　　2、之后可以再加水继续泡。
　　菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。
　　/ 枸杞+芒果 /
　　/ 食材 /
　　芒果1个、橙汁180ml、香蕉1根
　　杏仁奶或椰奶180ml、覆盆子80g、枸杞2勺
　　/ 步骤 /
　　1、准备好材料。将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机，搅拌成混合物。
　　2、再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。
　　3、将红汁先倒入玻璃瓶，然后再倒入黄汁。
　　/ 枸杞+菠菜 /
　　/ 食材 /
　　菠菜一把、大蒜2-3瓣、枸杞1把
　　猪肝100g、水3碗、酱油
　　/ 步骤 /
　　1、将猪肝放入锅中，煮熟。
　　2、接着，放入枸杞和大蒜。将菠菜放入锅中，一起煮一分钟。注意不要煮太久，否则菠菜会变黄。
　　3、加入胡椒粉和酱油调味。
　　此汤补血养肝。
　　/ 枸杞+鸡肉 /
　　/ 食材 /
　　鸡腿2个、生姜1小块、红枣10颗
　　枸杞1勺、姜片盐少许、姜酒或料酒120ml
　　/ 步骤 /
　　1、将鸡腿、枸杞、红枣冲洗干净。
　　2、锅中倒入油，将姜丝炒香，加入鸡腿，炒至金黄。接着，加入料酒或姜酒，高温烹调，让酒精挥发，再倒入清水，加红枣和枸杞。小火慢炖一小时。
　　这样煮出来的汤，清甜又营养，养肝暖胃。