怀孕吃芋头好吗

　　芋头是一种美味的食物，其烹饪方式多种多样，是很多准妈妈们的最爱。可是怀孕吃芋头好吗?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　芋头含有丰富的微量元素，能够增强人体免疫力，很适合孕妇食用。另外，芋头富含纤维素，孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外，芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等，可以有效保护牙齿，提高机体免疫力。孕妇除了需要增加各种营养素外，芋头也是一个不错的选择。
　　孕妇吃芋头的好处：
　　1、芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。
　　2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
　　3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
　　4、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
　　小编提醒：芋头固然好吃，并且其做法多样，能够让准妈妈们有食欲，但是，任何东西多吃了都不好哦，准妈妈们一定要记住啦!如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。