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女人胖肚子的原因


  女人腹部是一个比较容易发胖的地方,特别是对于久坐族来说,容易造成"小肚子"。那么女人胖肚子的原因有哪些呢?下面就让小编告诉大家吧!
  常吃零食和甜品
  吃零食等于吃能量。有些人喜欢吃零食,喝甜饮料,尤其看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。含蛋白质丰富的食物都含高脂肪,蛋白质多,产生的能量消耗不了,就会以脂肪的形式储存起来。
  经常过度喝酒
  一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量,酒喝得多就等于多吃很多食物,多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。
  酒是产生高热量的饮料,1克酒精能产7千卡热量,仅次于脂肪产的热量,啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右,但还有11%的含糖度数,而且喝啤酒的量要大得多。
  摄"油"太多
  我们知道,脂肪的堆积会使人肥胖,所以脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少摄入脂肪含量高的食物。专家建议,在保持营养平衡的前提下,宁可吃素菜也别多吃肉类。
  植物油和动物油都是脂肪,植物油是纯脂肪,肥肉的主要成分是脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。
  以上就是几种常见的女人胖肚子的原因,所以,如果想让腹部脂肪不再纠缠你,首先要做的就是尽量改善以上情况的发生,少喝酒,少摄油,少吃零食。平时也要多掌握为什么女人更容易发胖的相关常识,如需了解更多有关女性减肥小知识,请继续关注本站每日更新。
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