怀孕不是妈妈一个人的事

　　为了胎儿的脑发育，爸爸该做什么？
　　很多爸爸不仅想让孩子聪明，也想让孩子有一颗善良的心。其实这没什么难的，秘诀就是在孩子出生前做好胎教。比如，多给孩子念念故事书，多让孩子的妈妈高兴等等。另外，要多给孩子听好的音乐。但是不一定集中在古典音乐里，只要是准妈妈喜欢的都可以。流行乐、爵士乐等都可以听听，效果会更好一些。
　　不是说有了神经元，脑就能发挥功能了。除了神经元以外，还需要它们之间连接的神经回路。也就是说，妊娠6个月以后，脑细胞间的连接开始，在神经突触形成的同时，胎儿的脑才开始发挥功能。所以，这一时期最重要的是给脑中输送氧气和营养。要多吃富含蛋白质的食物，多呼吸新鲜空气。像走路这样的有氧运动就很有帮助。脑发育和身体接触也有密切关系。许多事实都已证明，那些小的时候接触外界多的孩子，他们的脑发育要比接触少的孩子好。所以，妊娠过程中，也要做些身体接触。虽然是间接接触，但是哪怕是多抚摸准妈妈的肚子也好，不仅会促进胎儿的脑发育，对孩子妈妈的身心健康也很有益处。
　　制造聪明的宝宝
　　最近一段时间，胎教的含义好像就是要培养聪明的宝宝。而之前，胎教还主要是指要生一个健康的宝宝。这说明，现在胎教的重点已转向脑的发育。也就是说，尽可能从胎儿期就促进脑的发育，把孩子培养成聪明的宝宝。所以，各种刺激脑发育的胎教方法，现在也是妈妈们热议的重点。那么，胎教确实可以促进脑发育，或是提高孩子的智能吗？
　　胎教与促进胎儿的脑发育是否直接相关，这在专家当中一直是个有争议的问题。因为无法忽视遗传因素对胎儿智能的影响。所以，除去遗传因素以外，好的胎内环境和适当的外部刺激非常重要。作为父母，难以改变遗传因素，但对于其他人为因素则不能放任不管。据匹茨堡大学研究，基因在决定人IQ方面的因素只占48%，而子宫内环境的影响则更为重要。
　　聪明的大脑是因遗传，还是环境的影响？
　　人类的脑从生命萌发之初就开始发育了。不过，整个发育过程不单纯是神经元数量增加的过程，而是神经元不断变大而且连接它们的突起变密变多的过程。进入脑的信号要通过神经回路进行传导，而处理这些信号的神经突触网建成以后，脑的功能也就可以正常发挥作用了。也就是说，神经突触网发育得越好，相应的智能水平就越高。像这样，脑的神经网络开始形成是从妊娠6个月以后。这一时期，脑的发育非常快，每天大约有5000万至6000万个神经元生成。胎儿期结束至孩子出生时，会有1000亿个神经元生成。
　　脑的构造是由基因决定的，但神经元突触的数量和传导方式是受环境影响的。在神经元和神经突触中哪个要被淘汰，哪个可以留下来，这是由遗传因素决定的，但是如何选择则由环境决定。也就是说，智能的基本构造是由基因决定的，但真正决定其内容的精细构造和功能是由教育来决定的。胎教到底能不能让孩子变聪明，这个结论还不太好下，那么，我们暂且不谈。目前，我们可以下结论的是，胎教至少可以改善子宫内环境，从而促使胎儿身心健康。(车敬燮等《爱的胎教》)
　　如何帮助胎儿的脑发育
　　先不说是否对智能发育有好处，单说为了胎儿脑的正常发育，爸爸也应该为胎儿营造一个好的子宫内环境，在胎儿脑发育最为迅速的妊娠6个月时要特别注意。
　　●呼吸新鲜的空气
　　尽可能让准妈妈呼吸新鲜的空气，做适当的运动。运动使准妈妈通过呼吸系统多吸入氧气，可以促进胎儿的脑发育。要经常去郊外散步，呼吸新鲜空气。森林浴也很好，特别是松树、杉树多的地方。
　　●摄取丰富的营养
　　平时吃的食物要尽可能增加种类，最好不要挑食。另外，要注意充分摄取蛋白质，特别是DHA，这些都是脑发育所必需且体内无法合成的物质，只能通过食物补充。当然营养再丰富，也要让准妈妈喜欢吃才行，尽量不挑食也是很重要的。
　　●对脑不好的食物要限制
　　哪怕只有一次醉酒，对胎儿的脑部影响都会很大。另外，咖啡、可可、可乐等含咖啡因的食品，会促使血管收缩而影响氧气供给，妨碍铁和钙的吸收。
　　●经常抚摸准妈妈的肚子
　　虽然只是间接的接触，但如果爸爸能够经常抚摸准妈妈的肚子，也是一件非常好的事情。这样做，不仅有助于胎儿的脑发育，还有助于准妈妈的身心健康。
　　●减压
　　当准妈妈所受的压力比较大的时候，体内和精神压力相关的神经传导物质肾上腺素，就会促进子宫肌肉收缩，导致供给胎儿的血流量降低，由此很可能使氧气和营养物质供给不足，而导致胎儿的脑损伤。另外，准妈妈的压力也会经胎盘传递给胎儿。在这个过程中，很可能因为可的松的增加，导致胎儿的脑萎缩。
　　爸爸在进行胎教时，总是想着把孩子培养成聪明而有才能的人。可是爸爸的这种期待，往往也会不尽如人意，出现事与愿违的情况。也就是说，父母的希望反而会成为孩子的负担。所以，健康的胎教，并不是要培养孩子的才能，而是能使孩子身心健康，同时这也正是准妈妈们最需要的。相信这样的胎教，才能使父母和孩子建立一种健康的氛围。(车敬燮等《爱的胎教》)