增奶的食物有哪些？ 吃什么可以增奶？ 补血, 充液, 填精, 化气生肌, 安神益智, 长筋骨, 利机关, 壮胃养脾, 聪耳明目。本身气血所化, 初生借以长成。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。那妈妈吃什么才能增加奶水呢？ 方法/步骤 1、牛奶 2、鸡蛋 3、鱼肉 4、酒酿蛋 5、火腿鲫鱼汤 6、黄豆猪蹄汤 注意事项 还可服用一下药材如：王不留行，通草，川芎，当归，黄芪