很多女人在怀孕之后会出现下肢小腿、脚部，有的甚至脸部也会肿大的情况，并且随着怀孕周期增加，水肿现象更加明显。下面小编为您推荐一道菜孕妇缓解水肿食谱之冬瓜汤。 缓解孕妇的水肿冬瓜汤 食材： 新鲜的冬瓜、菠菜、羊肉、香葱、生姜等； 具体做法： 第一步，把冬瓜去皮，然后切成块状； 第二步，将菠菜清洗干净，大概4厘米左右的长度，然后顺便把羊肉切片，香葱和生姜切断； 第三步，把砂锅放到火上，然后加入葱花，放入羊肉进行炒，最后再把香葱和生姜以及菠菜和冬瓜翻炒； 第四步，在大概十分钟之后，放入调味料即可食用。 这款冬瓜汤有利于缓解孕妇的水肿，而且可以起到保持身材的功效。 以上就是小编为您推荐的缓解孕妇无水肿冬瓜汤的做法，各位准妈妈都学会了吗？本站关于如何缓解孕妇水肿等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。