给肌肤补水 炎热的夏季，肌肤很容易缺水，孕妇要适当的给肌肤补水，白天选择选择天然温和无刺激的原生态孕妇护肤品，晚上可以做补水睡眠面膜，这样在夜间也可以让肌肤喝饱水。 出门做好防晒 夏季阳光凶猛，出门要做好防晒工作，怀孕之后由于体内激素的改变，黑色素容易沉积，因此容易晒黑，甚至长出黑斑或孕斑，所以，孕妈在夏季要做好防晒措施很重要。 可以戴帽子、用遮阳伞、擦无刺激的防晒霜都可以帮助孕妈有效防晒。晒后修复工作也很重要，选择一些补水的孕妇面膜，像豆乳、大米等孕妇面膜都是晒后修复补水的有力武器。 预防痘痘 怀孕使体内激素的改变，孕妈的皮肤在夏季更加容易水油失衡，所以更加容易长痘痘，孕妈在这时候要更加注意为自己做好清洁，注意痘痘的护理。选择一款无刺激的洗面奶很重要，可以深层清洁毛孔，减少面部油脂的分泌，从而减少长痘痘的机会。 注意饮食 孕妇在饮食上也要特别注意，均衡摄入营养，多吃富含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C的食物。多吃水果蔬菜，可使皮肤白皙更漂亮。