吃什么排毒效果最好大食谱排出身体毒素

　　吃什么排毒效果最好
　　法式乡村烤番茄
　　材料：红番茄4个，百里香叶20克，大蒜1瓣、面包粉大半匙、碎核桃10克、橄榄油、盐、胡椒、罗勒各适量。
　　做法：将番茄洗净之后切半，大蒜、罗勒、百里香叶等切碎备用；然后将好的大蒜、面包粉以及其他调味料搅拌均匀后铺在番茄上，放入预热180摄氏度的烤箱下层烤15分钟再放到烤箱上层烤5分钟至表面微焦即可。
　　功效：番茄中含有多种维生素、优质膳食纤维，不仅能够帮助增进食欲，还能够有效帮助排出体内毒素，清除体内的老化物质，帮助抗衰老。
　　萝卜冬瓜排毒汤
　　材料：红萝卜300克，冬瓜500克，玉米2根，香菇5朵，瘦肉120克，姜、盐适量。
　　做法：将红萝卜、冬瓜、玉米洗净后切块，香菇泡软后去蒂洗净，瘦肉洗净后氽烫后洗净，然后将水煲烫后加入所有的材料煲2小时候加盐调味即可。
　　功效：冬瓜、萝卜能够帮助利尿去水肿，而且萝卜、香菇等都能够有效帮助增强身体的抗癌能力，排毒的同时还能够帮助增强身体抵抗力。
　　竹笋焖鸡肉
　　材料：鸡肉500克，竹笋2~3支，香菇数朵，盐、米酒、竹笙适量。
　　做法：鸡肉切块、香菇泡软去蒂、竹笋去壳切块备用。起油锅之后将鸡肉先爆炒一下然后烧1锅水之后将竹笋和鸡肉放入先煮开再用小火焖煮20分钟，然后竹笙用水泡约15分，将水沥掉，再用水加少许米酒泡一下，即可沥干切段；最后将竹笙加入锅中再煮5分钟左右即可。
　　功效：竹笋能够帮助清热益气，其中含有的纤维能够促进肠道蠕动，促进消化的同时也能够促进身体排毒。
　　胡萝卜橙子汁
　　材料：胡萝卜3根，橙子2个。
　　做法：将橙子去皮取其骨肉切成块，胡萝卜洗净之后切成小块，然后将胡萝卜和橙子放入搅拌机中打成汁即可。可以加入适量的薄荷调味。
　　功效：胡萝卜中含有丰富的维生素，能够有效提高身体免疫力。另外还能够帮助清洁身体吗，有效排毒清肠，还能够帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
　　美容排毒花果茶
　　材料：迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、蒲公英各少许。
　　做法：将所有的材料放入锅中加入煮沸5分钟后去渣取汁倒入杯中即可。
　　功效：能够帮助提神醒脑、降低胆固醇，还能够帮助促进肝脏功能，有效排除体内毒素，净化血液。
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