这些常见的行为却等同于慢性自杀

　　鲁迅先生在《呐喊》的自序中举了一个比喻：一个铁皮屋，氧气有限，可人在熟睡，马上就要在睡梦中死去，他们不记得痛苦。这时，来了一个没睡的人，喊醒了其中的几个，让他们知道自己即将死去的事实，他们却因此要忍受痛苦的折磨。试问，这个提醒对于他们是仁慈还是伤害？
　　同样的，我们在生活中也会有很多不自觉的自杀行为，如果有人来提醒你，你是否能接受？是恨这个人(因为他干扰了你的安逸的生活)？还是感激这个人？值得我们思考。
　　等同于慢性自杀的行为
　　强忍着不哭
　　每个人都会有悲伤，女人悲伤可以哭，是伤心，是柔美，而男人，在社会的集体无意识中，哭就代表懦弱，哭就是不敢担当。然而，我们追溯到基督教的创始人耶稣，他面对生命危险从容应对，可看到人的死亡他却哭泣，是悲伤的哭，爱的流泪。
　　哭不代表懦弱，男人可以落泪，流泪也不是不担当，只是情感的流露。
　　从医学上来看，强忍眼泪也是非常不合理的，研究表明，泪水中含有脑啡肽复合物，是造成忧郁的化学物质，如果能及时排出，就可以减轻自己的忧郁症状，带来心理的宽慰;倘若强忍不发，就会危及健康。
　　熬夜
　　熬夜也是伤身的最大恶行之一，其实我们完全可以在白天完成大部分的工作，之所以会熬夜，一是纵欲，打游戏、KTV、聚餐;另一个是对夜晚工作效率高的误解，只要培养好自己的生物钟，白天的工作效率丝毫不会比晚上差。
　　熬夜的危害很多，首先它会造成疲劳和人体免疫力的下降，影响工作效率，让各种疾病趁虚而入;其次，熬夜会损伤皮肤，带来皮肤干燥、粉刺、暗疮等症状;最后，熬夜对人体内脏伤害不清，包括对肾的伤害、对肝的伤害等。
　　吃烧烤
　　烤制食品一般对人体不利。烧烤摊上有蔬菜、有肉类，姑且不论这些食材是否新鲜，只要在火上一烤，其中的蛋白质和维生素就会被破坏，并且发生梅拉德反应，生成各种致癌物。因此，吃常吃烧烤无疑是一种慢性自杀的行为。
　　以上就是本文对一些慢性自杀的不良行为的总结和归纳，希望对大家有所帮助。