影响宝宝睡眠质量的因素盘点

　　睡眠对于宝宝的成长发育是非常重要的，如果宝宝睡觉不安稳，容易导致宝宝健康受损。哪些因素会导致宝宝睡觉不安稳呢?
　　你的宝宝是否喜欢在晚上哭闹不睡觉?很多的妈妈当遇到这种情况都会以为是宝宝生病了，其实宝宝夜晚哭闹时有很多因素，下面就随着小编一起看看吧。
　　1、环境不佳
　　睡觉的地方太嘈杂，太热或太冷都会影响宝宝的睡眠，还有光线太强的房间也不适合睡觉，经常变换睡床和睡觉的地方也会造成宝宝睡眠不适的情况出现。父母应该把宝宝的床布置得舒服些，让宝宝固定在一个地方休息。
　　2、喂养不当
　　宝宝睡前吃太饱也不利于正常睡眠，特别是睡前进食不易消化的食物，导致宝宝夜间肠胃消化负担过重，无法安然入睡。晚餐最好安排在临睡前两三个小时喂，如果担心宝宝夜间饥饿，可在临睡前一小时喝点奶，这样可避免加重肠胃负担。
　　3、缺失安全感
　　大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。半夜醒来，宝宝怕黑，或者看不到大人，都会缺乏安全感而哭闹。这时压培养好宝宝的胆量，能够独自应对漆黑的环境。
　　4、不良生活习惯
　　睡觉前玩得太兴奋会导致宝宝难以入睡，这个不良的睡眠习惯往往是因为父母的大意造成的。同时不要让宝宝在夜里含着奶嘴入睡，宝宝半夜醒来不要逗他也不要抱他，稍微安抚一下宝宝就会睡着的。
　　5、夜间排尿
　　夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀，宝宝衣服或者睡具不舒服同样会引起宝宝睡不安稳。宝宝的睡衣被子材质都要精心挑选，最好是纯棉的材质。