应该如何解决青春期的常见问题

　　青春期的过程中往往会遇到许多常见的问题，这些问题会让处于青春躁动期的孩子感到很烦恼，今天就让我们一起了解下应该如何解决青春期的常见问题？
　　女生篇 痛经是指经前、经期或经后出现的下腹疼痛、坠胀，伴腰酸或其它不适。痛经临床上分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经多见于未生育过的青年女性及体质虚弱或对疼痛敏感的人，又称作为青春期痛经。据统计，约30%的女性患有原发性痛经，有的仅轻微不适，有的则像生了一场大病，疼痛从下腹部延至骶腰背部，甚至大腿及足部，常伴有胸闷、失眠、乏力、昏厥等全身症状，月复一月。痛经虽不致命，但严重影响着女性的工作和学习。
　　防治痛经，首先要注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性食物。同时消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，注意休息。其次，平时加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，改善营养状态，并积极治疗慢性疾病。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。此外，疼痛发作时可对症处理，必要时服用止痛药物。
　　男生篇 遗精 遗精是在无性交活动下发生的射精，青春期的健康男性均会出现，一般遗精常会在睡梦中发生，所以也称梦遗。首次遗精的年龄最小为11岁，多数在14-16岁，至18岁时97%的男性已完成首次遗精。
　　遗精的原因一般有几点：
　　1、精满自遗 男性进入青春期后，睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生分泌物。随着精子和分泌物的不断产生，储存到一定量时精液会自动从尿道排出。
　　2、局部刺激 内裤过紧，被褥压迫、太热或趴着睡觉，使生殖器受刺激。
　　3、生殖器炎症 尿道炎、前列腺炎、包皮过长或包茎均可造成局部刺激而导致遗精。
　　4、性的刺激或有手淫习惯 经常看一些描写性的小说或电影，思想过分集中在性的问题上，导致睡眠时遗精。还有频繁手淫，也会导致遗精。健康未婚男性，每月1-2次遗精是正常现象。但是如果遗精过于频繁，例如一夜数次或一有性冲动甚至无性冲动精液就流出来，这就不正常了。克服频繁遗精首先要注意个人卫生，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤;其次是建立正常有规律的生活习惯，多参加有益的文体活动，分散对性的注意力;三是适当使用镇静安神的药物或及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病;四是调整睡眠习惯，睡眠姿势尽量减少俯卧位，睡前不饮酒和不吃刺激性食物。
　　性幻想
　　性幻想：是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象，是自编的带有性色彩的 连续故事 ，也称作白日梦。处于青春期的少男少女，对异性爱慕渴望很强烈，但又不能与所爱慕的异性发生性行为以满足自己的性欲。这样就把曾经在电影、电视、杂志、文艺书籍中看到过的情爱镜头和片断，经过重新组合，虚构出自己与爱慕的异性在一起。
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