流产后喝什么有营养

　　小产引产后女性急需补充营养，小产引产后做小月子里的营养好坏，直接关系到小产引产后女性的身体康复。添美生营养专家表示，小产引产后做月子期间的保养方面有很多，其中最重要的一条是加强饮食营养。那么流产后喝什么有营养你知道吗?下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
　　女人流产是对女性身体的一次重大伤害，女性流产不仅仅会流失相当一部分血液，而且还会对女性的心理上造成伤害，所以女性流产后如果不及时进行滋补的话可能会出现贫血等不良生理现象。
　　女性在流产后失去了不少的血量，对身体是有一定的损伤的，流产承受的不仅是肉体上的痛苦，还有心理上的压力，因为女性流产对以后的生育可能会有影响，另外有的人可能还会出现贫血，因此流产后要注意补血以及重视饮食的补养，这有利于身体的恢复。生活中常见的补血食品有黑豆、菠菜、金针菜、龙眼肉、桂圆等，补血的饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤等。
　　女性在流产后对食物的选择要讲究营养，且容易消化和吸收，首先保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的摄入量，为了避免贫血的发生，还应该补充足够的铁质，多吃一些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜;食物中的维生素B1、B6、C、烟酸、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，应该多吃;避免吃过多油腻生冷的食物，萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有活血寒凉性的食物应该尽量少吃。在流产后的半个月内都要注意饮食的补养，以尽快恢复体力。
　　流产后的女性可以常煲点鸡蛋枣汤来喝，准备适量鸡蛋、红枣以及红糖，先把水煮沸，放入鸡蛋，待水再次沸起后放入红枣和鸡蛋，文火煮20分钟即可。流产后气血不足的女性吃了可以养血和补中益气;参芪母鸡，准备适量老母鸡、党参、黄芪、淮山药、大枣以及黄酒。先用黄酒浸泡一下老母鸡，再把剩下的东西放在鸡周围，隔水蒸熟即可服食，有利于益气补血;多吃鲤鱼，以促进子宫收缩。
　　女性在流产要注意适当限制脂肪。术后每日脂肪的摄入量应控制在80克左右。月经周期不规律的患者要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也要忌食。
　　女性在流产后除了要注意补养身体外，由于手术后免疫力较低，还要注意避免感冒或合并感染，人多的场合少去，注意保暖;一个月内禁止进行性生活及盆浴。如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。