让老人大脑迟钝的不良习惯有哪些

　　你或许正在为此烦恼，苦苦找寻原由，有时甚至怀疑自己是不是得了什么病。那么请你一定要注意看以下的这些不良习惯是否在你身上存在，下面来看看让老人大脑迟钝的不良习惯有哪些吧？
　　长期饱食进食过饱后，大脑中被称为＂纤维芽细胞生长因子＂的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
　　轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
　　甜食过量甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。
　　睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退。
　　长期吸烟长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩，易患老年痴呆。
　　少言寡语大脑中有专司语言的叶区，经常说话会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉的人在睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。
　　不愿动脑筋思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。
　　带病用脑在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。
　　通过本站小编的介绍，让老人大脑迟钝的不良习惯有哪些大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。