膝关节有问题可以游泳

　　膝盖仅靠一个狭小的接触面，支撑起整个身体的重量。站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍，因此膝关节比较容易出现损伤。当膝关节出现损伤时可以有用吗?下面带您了解一下。
　　相对于中等速度慢跑、自行车、快走等有氧运动来说，游泳对于膝盖的磨损是最小的。游泳过程中，由于水中有浮力的存在，膝盖并不会受到额外的压迫。此外，游泳是全身运动，并不会对某个关节产生过度的磨损。如果膝关节有问题，最好是到正规的医院检查，明确损伤的程度，如果暂时要避免，那么就暂时不能游泳。外翻、蹬夹，这两个动作都是有违于人体膝盖构造的动作，虽说对膝盖的磨损小，但是时间长了或者强度大了，还是会对膝盖造成不同程度的损伤或者导致膝盖受到进一步的损伤。
　　因此，当膝关节损伤后，应尽量的卧床休息，减少活动，少屈膝;膝部可支具外固定;可口服盐酸氨基葡萄糖胶囊;必要时行膝关节镜检查，如果经过治疗膝关节的功能恢复后，可行体育锻炼，游泳、散步、瑜伽等，平时尽量少做损害膝关节的运动，如上下楼梯、爬山、跑步机跑步等。
　　今天本站小编对膝关节有问题可以游泳进行了简单的介绍，如果还想了解游泳注意事项以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。