放肆吃不长胖轻松减脂的小心机

　　不增重，放心吃
　　减肥期间吃的每一口食物都小心翼翼的，生怕高卡路里的食物转化成顽固的脂肪堆积在身上，对身体健康很不好，而且整个人的气质看起来也欠佳。放心吃，不长肉肉的小秘诀你都知道吗？
　　大肚腩、啤酒肚减不下去一直是困扰很多人的问题之一。作为一款在日本颇负盛名的瘦肚腩营养素，减腹包葛根花颗粒里添加了一朵朵手工采摘的葛根花提取出的精华，是一款针对减腰腹部赘肉的食品，天然健康无添加。它的个头小，功效却很全面，既可以清除多余的皮下脂肪，也能轻松赶走内脏脂。更主要的是，它没有副作用，有了它，即使过年期间聚会繁多，也不用担心吃出水桶腰。官方临床验证3个月腰腹就减少了20cm，体重也会随之下降。120粒可以吃一个月，非常划算！
　　燕麦片热量很低，纤维含量很高，很容易让人产生饱腹感，在减重期间，将它作为肚子发起抗议时的食物是个不错的选择。燕麦片搭配牛奶、蜂蜜、水果干等一起吃，口感丰富，好吃又健康，营养不长胖。
　　低脂肪，更健康
　　脂肪摄入过多会引起肥胖，而且会导致心血管疾病、高血压、高血脂等，无论是减脂的小伙伴还是其他人，都需要在日常生活中控制自己的脂肪摄入，从饮食习惯开始把关，杜绝健康问题的出现。
　　减重期间基本要避免部分甜点，甜点的高热量高糖分让很多人望而却步。想解解馋又想吃些小甜食，不如吃低糖低热量的面包圈，烤至金黄的外皮吃起来酥脆可口，浓浓的小麦香在入口的一瞬间就已经充斥在整个口腔里，虽低糖，但风味依然很棒，是一款减肥期间也能吃的小零食。
　　全麦纤维饼干含有丰富的膳食纤维，在帮助消化，促进肠胃蠕动的同时，还可以增强饱腹感，轻松吃饱又不用担心体重上涨。金黄的饼干外观诱人，轻薄香脆、美味可口的口感也足以让减重期想过把零食瘾的你得到满足
　　低糖分，随心喝
　　减重期间的糖分摄入一定要严格控制，可是酸甜苦辣咸，少了哪种好像生活之味都是不完整的，适量摄入一些糖分也无妨，不会给身体增加过多负担，也满足了口腹之欲。
　　想减重当然碳酸饮料是必须要从饮料清单上彻底删除的，不如将一杯浓郁香醇的豆奶作为饮品。源于澳洲的纯正奶源在赋予了豆奶别具一格的口感的同时，也做了低糖处理，不同于普通奶制品，它糖分低、脂肪含量低，不担心囤积脂肪，也很适合搭配全麦吐司作为早餐供应清晨的能量来源。
　　都说＂经常用脑，多喝六个核桃＂。核桃富含多种微量元素，营养丰富、健脑益智。大多数核桃乳糖分含量偏高，难免让人担心，营养跟上的同时，肉肉也跟了上来。低糖分的核桃乳就可以打消这一顾虑，喝起来依然是浓郁的核桃香，满满的能量，超低的糖分，放心喝，不长胖！