孕期合理饮食对宝宝牙齿好

　　老一辈的人会有＂生一个孩子，坏一颗牙＂的观念。其实，如果在怀孕前建立正确的口腔卫生观念及习惯，同时在怀孕期间保持良好的口腔卫生，这种现象就不会发生。所以，孕期合理饮食对宝宝牙齿好。
　　因为婴幼儿牙齿发育的好坏，主要取决于胎儿期和出生后第一年营养。
　　虽然胎儿没有牙齿，但在母体中只有三个月的胎儿，其颌牙已开始钙化，到出生前20个颌牙都已基本形成，只是到出生六个月时，颌牙才逐个从齿槽里萌出，此时的恒牙也早在胎儿四个月时就已产生，胎儿离开母体时，第一对恒牙已经钙化。因此，若要想儿童牙齿坚实，必须在孕期就应注意加强营养供应。其中以钙、磷、维生素等尤为重要。
　　一般来说，孕妇每天需要钙1500mg，磷2000mg。这些所食钙和磷可由含有钙、磷多食物中摄取。在补充足够的钙、磷的同时，还要补充适量维生素Ｄ，友便幼儿机体对钙、磷的吸收和利用。维生素Ｄ每天量为400－800国际单位。除了从食物中摄取外，应多晒太阳也可促使皮肤合成维生素Ｄ。
　　在孕期，除了钙、磷之外，其它许多的营养物质对牙齿的发育也息息相关。这些营养物质对胎儿的正常生长发育也是必不可少的。
　　孕期主要营养物及其来源
　　钙：乳类虾皮、瘦肉、骨头、豆腐、奶酪
　　磷：肉、蛋、鱼、虾、乳类、粗粮
　　氢：茶叶、海盐、肉类、动物肝脏、蛋类
　　维生素Ａ：鱼肝油、蛋类、牛羊肉、动物肝、红萝卜
　　维生素Ｃ：西红柿、辣椒、绿豆芽、桂子、黄瓜
　　维生素Ｄ：鱼肝油、动物肝、蛋类、奶油、乳类
　　蛋白质：乳类、蛋类、肉类、豆类
　　牙医师建议最好在怀孕前就养成定期检查的习惯，如果怀孕前没有检查牙齿，最好在怀孕中期找个时间作牙齿检查及洗牙，以免口内有严重的蛀牙及牙周病，等到发生比较严重的症状时再寻求治疗，对胎儿反而更不好。有关孕期牙齿口腔护理怎么做的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。