步行外出应该避免哪些危险行为

　　小编早上在路上常常可以看见步行的人们，有白发苍苍的老人，还有活泼可爱的儿童，甚至还有父母领着蹒跚学步的婴幼儿在步行。那么步行外出应该避免哪些危险行为？
　　步行外出避免如下的危险行为：
　　1.不要在马路上滑旱冰、踩井盖、踢球；
　　2.不要翻越道路中央的安全护栏；
　　3.禁止横穿马路、禁止闯红灯；
　　4.禁止横穿马路时猛跑；
　　5.过马路时观察前后左右的车辆；
　　6.走人行横道；
　　7.冬季下雪天外出步行首先要避开有冰的路面，要穿鞋底条纹深的防滑鞋，尽量穿运动鞋。其实踏在雪上并不滑，只有踩到发亮的雪地和覆盖着薄雪的冰上才最容易滑倒。
　　8.在行人受到伤害的交通事故中，违规横穿马路是最主要的原因，其常见的行为有闯红灯过街，不通过人行横道、地下通道、天桥等过街，突然横穿马路，过街时中途倒退或折返等，极易造成交通事故。
　　9.多人在道路上并排行走也是一种常见的违法行为，有时甚至会占用机动车道。车辆通过时会突然减速，或贴着行人呼啸而过，非常危险。
　　10.穿着适当
　　因为平时主要在硬路上走路，如方砖路、水泥路、沥青路，所以一定要选择缓冲性能好的运动鞋，如果是穿皮鞋甚至女性穿高跟鞋，最好就不要走那么远了。有条件尽量穿高弹性的裤子，对膝关节、踝关节，有保护作用，透气性也好。
　　11.留意心率
　　走路后，测自己的心率，以达到＂170-年龄＂为宜。比如60岁老人，运动后心率110次/每分钟即可，心率超过这个数值，就是走路过量了。若快走后出现眼冒金花，腰膝酸软，也是运动量过大，应该适当减量。
　　以上就是相关的走路出行安全小知识，相信大家看了一定会有所收获吧？更多的恶劣天气环境步行外出注意事项，尽在本站!