孕期如何预防和改善痔疮

　　˙肥胖。
　　˙腹部用力。
　　◎改善对策
　　˙摄取高纤食物、足够水份。
　　˙冰敷或温水坐浴。
　　˙请医生开痔疮药膏、塞剂使用。
　　˙症状轻微者会在产后自行消退。
　　中医说法：
　　◎原因
　　˙胎气下坠，即是指渐大的子宫阻碍肛门附近的气血运行。
　　◎改善对策
　　˙中药方：可以补气升提的中药调理，如党参、白术、升麻、枳谷、麦冬、生地、当归。
　　5.心口灼热
　　西医说法：
　　◎原因
　　˙怀孕时荷尔蒙(例如黄体素、雌激素)改变，使得胃賁门括约肌松弛，胃排空速度变慢，所以胃酸容易逆流到食道而造成灼热感…
　　˙子宫压迫胃部。
　　˙下食道括约肌松弛。
　　◎预防及改善对策
　　˙躺下或睡觉时垫高枕头。
　　˙避免餐后平躺。
　　˙睡前3小时不要进食。
　　˙少量多餐。
　　˙禁菸酒。
　　˙避免刺激性食物。
　　˙请医生开制酸剂使用。
　　中医说法：
　　◎原因
　　˙胃气不得下行而上逆，通常是因为渐大的子宫压迫，或情绪因素(中医称为肝气不疏)造成。
　　◎改善对策
　　˙中药方：可给予疏肝和胃理气的药材，如紫苏、陈皮、香附、竹茹，或是逍遥散。
　　6.静脉曲张
　　西医说法：
　　◎原因
　　˙下半身血液循环欠佳。
　　˙久站。
　　˙高龄。
　　˙先天性血管壁较薄。
　　◎改善对策
　　˙定期休息。
　　˙抬高双腿。
　　˙左侧躺。
　　˙穿医疗型弹性袜，必须在早上起床前先穿好再下床。
　　˙游泳、泡水或在水中走路。
　　中医说法：
　　◎原因
　　˙气虚血瘀，气不能运行血液回流，造成下肢血液循环不良。
　　◎改善对策
　　˙顺经按摩，在小腿或大腿朝向心脏的位置轻轻揉按，促进血液回流。
　　7.孕期瘙痒
　　西医说法：
　　◎原因
　　˙荷尔蒙、基因或环境因素。
　　˙皮肤真皮层增加胆盐囤积。
　　˙皮肤干燥。
　　˙搔痒→抓→更痒，形成恶性循环。
　　◎改善对策
　　˙使用皮肤保湿产品，例如橄榄油、保湿乳液、羊毛脂等。
　　˙请医生开局部止痒剂使用。
　　˙避免泡热水澡。
　　˙请医生开口服抗组织胺(止痒剂)，对胎儿不会有影响。
　　中医说法：
　　◎原因
　　˙怀孕时母体血虚，血不足以滋养皮肤，造成皮肤干燥瘙痒，由于瘙痒往往无定处，像风一样来去不定，中医将此现象称为＂血虚生风化燥＂。
　　◎改善对策
　　˙中药方：多半的情况可以＂当归饮子＂作加减来处理。
　　8.腰酸背痛
　　西医说法：
　　◎原因
　　˙孕妇为撑住膨大的腹部，会改变脊椎曲度及受力方向，而造成腰酸背痛。
　　˙久站、久坐、过度弯腰、提重物、肥胖，造成脊椎前倾而酸痛。
　　˙需排除肌肉拉伤、妊娠骨质疏松症、骨关节炎、椎间盘凸出等状况。
　　◎改善对策
　　˙避免体重增加过快。
　　˙使用托腹带。
　　˙避免提重物。
　　˙拿较低的东西时要蹲下拿而不是弯腰拿。
　　˙坐的椅子要有背垫及扶手。
　　˙避免穿高跟鞋。
　　˙热敷、按摩。
　　˙多休息。
　　˙若是骨质疏松的情况，需要补充钙。
　　中医说法：
　　◎原因
　　˙中医认为＂腰为肾之府＂，腰酸背痛若无外伤，属于久病的话，通常是属于＂肾精不足、肝肾亏虚＂。怀孕时精血聚以养育胎儿，所以母体有时会有肾虚的问题。
　　◎改善对策
　　˙中药方：可用补肾的方法，如用食材的核桃、山药补肾护脾，或用中药如六味地黄丸等作调理。
　　˙适度的腰部按摩有利肾经的疏通，有效缓解症状。
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