看完原则你该如何构建自己的原则
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2018 年有一本书火遍朋友圈。该书还未正式出版，其简略版在官网的下载量就高达 300 万次。这就是华尔街投资大神、对冲基金公司桥水创始人，瑞·达利欧（Ray Dalio）的人生经验之作《原则》。这本被半个金融圈、投资界、管理层竞相捧读的书，到底讲了些什么？看完本书，对你的生活和工作有哪些启发？又该如何在现实中建构自己的「原则」呢？一起来听开智校友鱼串串的思考。
如何建构自己的「原则」？
过去，我有一个习惯，每个月会见五个老朋友新朋友，一对一聊天，深度交流后回来，会写一个心得笔记。也就是说把碰撞的东西都写成文字，并且标上日期和地点。
过去，我还有一个习惯，在面临重大选择时，会写出这个决策的好处坏处，内心会给出一个答案。当自己还不够放心时，就会找到身边最信任的五个朋友，找他们出主意。这五个人相当于私人的「智囊团」，平时和朋友们更新近况和思考，在关键的时候，他们往往会给出非常及时中肯的建议。
这两个习惯一直让我很受益，也让朋友之间的信任和了解不断增加。好朋友不多，但是能拥有五个信赖的朋友，会是一件特别幸福的事。如果将来我要写一本自己的《原则》，这两个习惯的践行，会是非常直接好用的方法。
然而，仅仅有几个习惯，还不足以构成真正的「原则」。什么意思呢？《原则》一书的作者认为，他一生中学到的最重要的东西，是一种以原则为基础的生活方式。也就是说，不管是生活还是工作，他都有一套自己的体系化的方法：如何实现目标，如何有效决策，如何理解人的不同，如何看待现实。这样成型的方法，不断在实践中打磨、反馈、改善之后，会变成生命中特别有力量的人生准则。知行合一得出的原则，会有特别的魅力。
但是，现在的我，还没有建立起自己的原则。一个表现就是，遇到问题时，常常不知道如何是好。虽然闺蜜说「人生就是处处不知道如何是好」，但是有问题总要有解决办法，这样才不会让生活失控。
最近和几个老朋友聊天，有从生物学角度给我讲人的进化，有从自然的规律给我讲道法自然，有从文学的角度给我讲人和人之间的关系……大不同的视角，让人非常受益。当我带着开放的头脑，接收来自不同人的讯息时，一边享受着思维碰撞的乐趣，一边隐隐感慨，我缺少点什么。
对了，就是一套体系化的、不发散的、反复践行后得来的原则。现在的状况是七零八落，因为经历还不够，经历的东西没有写下来复盘，也就不构成形成原则的养分。
如何构建自己的原则？作者瑞·达利欧（Ray Dalio）具体是怎么做的？
拥抱现实，极度开放和透明
每个人面对的是现实的生活，也就是说你必须面对一地鸡毛，面对从头开始，面对琐碎误解，这就是生活的一部分。理想之花在荒野上绽放。只有接纳现实，扎根现实的人，才能真正的改变现实，从现实中获益。
好东西会自己照顾自己，所以理解和应对不好的东西，才是最重要的。如何做到呢？保持头脑极度开放和极度透明。
学习极度开放，就是能拥抱多元性，接受不同的观点。歌词里都说了「别人的话听一听，自己做决定」，听一听，这个姿势是不能少的。一个人的思路再怎么高明，都有自身的局限性，所以从别人的视角看一看自己，往往会有新的启发。
学习极度透明。也就是说呈现真相，坦诚沟通。这个在人际关系中特别受用。看到一个处理婆媳关系的例子，让我启发很大。婆媳关系，是一个千古难题，身边处理得好的特别少。但是有人却可以做好，用的是什么招呢？极度透明。
当然，这中间需要一个情商高的儿子，懂得在妈妈和媳妇之间调适。在一个小家建立之初，就让婆媳之间增进了解，了解彼此的脾气和性格，这样才能在冲突中接纳和宽容。但是了解必须在冲突中才能真正呈现，所以儿子的角色就非常关键。因为婆媳正面冲突，很容易就掰了，感情伤害了不可复原。而儿子和妈妈吵架，儿子和儿媳吵架，是可以吵吵就好的。
所以，当家庭出现矛盾时，儿子主动去和妈妈吵架，让事情澄清，让性格都透明。这样儿媳看到冲突中妈妈的状况，就会了解婆婆的性格。站在第三方的角度接纳家人的不同性格，保持这样的透明度，才能让小家更和谐，这也是「吵吵更健康」的原因。
在家庭关系中这样，在朋友关系中也同样重要。不要为了当一个老好人，而不发脾气，不直接沟通，主观猜想都是不透明的表现。为了省事，保持开放和透明，反而能让关系更和谐。
作者提到「接受严厉的爱」，也就是说，在生活中真正的爱人，不是无条件的顺从，而是给予对方应对现实以实现愿望的能力，「授人以鱼不如授人以渔」。健康的关系，是两个独立平等个体之间的关系，而不是附属品，所以，能给予彼此应对现实的能量，才能走得更远。
实现目标 = 五步流程 + WOOP 助力
一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。——刘瑜《送你一颗子弹》
一个人要实现目标，必须像一支队伍一样，能充当不同的角色，让整个事情自然运转。如何把一件事情做成？
作者认为需要有五个步骤：
1、有明确的目标
2、找到阻碍目标的问题
3、准确诊断问题，找到问题根源
4、规划可以解决问题的方案
5、做一切努力实现目标，获得成果
这和《 WOOP 思维心理学》这本书可以结合起来看。这也是认知心理学上的一大突破：通过心理比对+执行意图来实现目标。
WOOP=Wish+Outcome+Obstacle+Plan
一句话解释就是：找到心愿和目标，找到实现的阻碍，做出计划来降低阻碍，实现目标，这个过程一旦完成就可以实现目标。
假如，你现在想瘦 10 斤，那么你可以设立一个目标，在 4 月 10 号之前瘦 5 斤，5 月 20 号之前瘦 10 斤。然后想想阻碍目标实现的障碍会是哪些。比如，乱吃零食，经常饭局，不爱运动。
那么找到解决问题的方案：乱吃零食—把零食都送人；经常饭局—拒绝饭局，自带健身餐；不爱运动—每天健身房打卡，打卡多有激励之类的。这就是一个实现目标的完美过程。
生活中会有大大小小的目标，当你认准目标，然后找到阻碍目标的因素，解决掉阻碍因素，就能更好的实现目标。如果拥有了这样的原则，生活中的目标实现就会容易很多，而且不断「尝试—反馈」这样的闭环，可以形成自己行之有效的原则，运用在生活和工作的方方面面。
用认知科学理解人性
世界丰富多彩，人人千姿百态。每个人都来自不同的地方，接受不同的教育，经历不一样的生活。有句调侃叫：人和人的差距，比人和猪还大。所以，理解人，理解人和人的不同，是一个必修课。
有一天坐顺风车回家，一个开奔驰的女司机，一路上横飞直撞，不停的抱怨车流中其他车不规矩。我心里一咯噔，这人怎么这么糟糕。忙说「您可以慢点开，不着急」。她立马回复说「其实是我自己着急，我孩子发高烧，急着回家看娃」。后来不停聊天，聊娃，舒缓了一下她的焦躁情绪。
但是，如果不问一句只是看表面，我可能会抱怨这个人很糟糕。但是了解情况后，可以去理解人理解她的处境，从而找到一个适当的解决方案，这是理解人的意义。也就是说，任何事不要看表面，多问一句，也许就会多一份理解。
坐车只是生活中的一件小事，一个人每天要面对各种关系，和不同的人合作。不管是爱人、朋友还是同事，都需要理解人的差异性。能够从脑科学和神经科学的角度看，人和人会有些天生的不一样。
以读书为例，有的人喜欢看文字，逐字逐句阅读。有的人喜欢听音频，看文字就睡觉，这是因为接收信息的方式不一样，并把人分为「视觉型」和「听觉型」。
我们在了解一个人的时候会说：内向＆外向，安静＆活泼，大气＆小气等，这是过去二元对立的分类方式，能帮助我们简单粗暴的认识人。而在真正的关系中，人和人之间的差异是非常细微敏感的，只有真正读懂人的差异之处，了解不同，才能更好的相处。
从认知神经科学来看，人脑的复杂程度远远超出我们的想象。比如：
人脑中有 890 亿个神经元，并通过数万亿神经突触联系在一起。
新生儿的大脑中就包含了数亿年生物进化累积的成果。
有意义的工作和有意义的人际关系是我们天生的生理需求。
情绪和思考经常发生斗争。
情绪是由潜意识的杏仁核控制的，理性思考是由意识的前额皮层控制的
这些认知神经科学的知识，在认识人、理解人的过程中会非常受用。
有效决策应对人生选择
每个人每一天都面临各种选择。小到今晚吃什么，大到选择什么样的工作，和什么样的人在一起，一系列决策串联成我们的人生。而面对如此多的选择，难免会决策失误。
作者的应对方法是：可以用系统化、可复制的方式把所有决策做好，同时还能以非常清晰准确的方式描述决策程序，从而让处在同样情况下的任何人都做出同样的高质量决策。这也是作者写作的意图。
影响决策的最大因素是：情绪。当你生气的时候，恐惧的时候，脆弱的时候，千万不要做出重大的决定，这是一个不理智的状态。
做决策分为两步：一是了解，二是决定。了解就需要搜集信息，了解整个状况。不仅要了解表面的信息，还要去探寻背后的原因、动机等深层的原因。只有在信息足够充分的情况下，才有可能做出一个相对正确的决定。
为什么了解很重要呢？因为不了解，就很难下手。这也是为什么我在开头一段说到：我会在重大决定时，询问我身边的朋友，在平时会给这些好朋友更新我的近况。这样，这些好朋友就会成为我难得的「智囊团」。因为了解我的过去，了解我的性格，了解我的处境，这时候他们给出的建议也会更中肯。这也是为什么，老朋友会越来越珍贵的原因。
小结
回顾一下，为了得到有效的原则，拥抱现实并且妥善应对现实是至关重要的。生活的养料来自生活本身，所以保持思想的清明，头脑的开放，将在过程中学习到很多。以上是对书中「生活原则」相关部分的理解。
不过人都是群体性动物，在工作中，又需要「工作原则」。作者认为，和目标一致的人合作，会比单打独斗强很多，组织的力量比个体强得多。后面有时间实践后，再分享这部分内容。
总之，每个人都可以构建自己的原则，就好像我自己打算写的 Happiness Principle ，也是在不断践行和完善的东西。在生活和工作中你有什么样的原则？期待你的分享。