立夏，二十四节气之一，是夏季开始的第一个节气，它在每年阳历5月5日或6日。此时，我国大部分地区农作物生长旺盛，气候逐渐转热，但一般早晚还比较凉爽。 初夏时应早睡早起，多沐浴阳光，注意情志的调养，要保持肝气的疏泄，否则，就会伤及心气，以致秋冬季节易生疾病。 立夏是春夏之交，是儿童发育最快的时候，所以，日常生活饮食要注意儿童生长发育所需要的营养，及时补充钙质、维生素及食物营养，更要注意儿童和青少年的衣着和体育锻炼。 春夏之交，在饮食上应注意忌食性热升发之物，以免耗气伤津；同时也不宜过早食用生冷食物，以免损伤脾胃阳气。随着气温的逐渐升高，日常食物也容易变质，夏季应避免食入不洁食物，以防发生肠道病变。