女人吃什么菜对身体好 韭 菜 韭菜是完美的瘦身食物，因其纤维素可以促进肠胃活动帮助消化。而且韭菜容易做，炒一炒就可以吃了，是久坐不动的上班族想减肥的首选之一。 多吃韭菜还可以润滑皮肤，但因为韭菜是偏热性的，吃多了容易上火，所以阴虚火旺者不宜多吃噢。 木 耳 除了韭菜，木耳也是排毒养颜的圣物，几乎没有什么脂肪含量。多吃木耳可以降血脂，清理肠道垃圾。 木耳补血气的效果最佳，有条件的姑娘可以尝试做木耳莲子羹保养皮肤。实在没时间，水煮木耳也很简单，加上几滴醋和酱油做成凉拌木耳，最适合在夏天吃了！ 冬瓜 吃冬瓜最不容易上火了，尤其是燥热的夏天天气。一碗鲜美的冬瓜汤就可以刮走体内多余的油脂，帮你早日瘦身。 因为冬瓜中维生素C的含量非常的多，所以经常吃冬瓜的姑娘皮肤好，而且不容易晒黑。最重要的是身体健康，不容易生病。