睡眠 孕妈咪每一天的睡眠时间最少需要8小时，由于午睡对于恢复精力极有帮助，孕期最好养成午睡习惯。 处理家务 妊娠期并不特别禁止做哪一类家务事，原则上以不造成疲劳为度。 购物 避开购物高峰期，一次采购物品不宜过多，如果需要大量采购时，最好休假时由家人陪同前往。 准备食物 不要在厨房站得太久，菜肴以准备时间较短的为宜，偶尔不妨上饭店轻松一下，并且要随时休息，能坐着做的事，尽量坐着做。 打扫卫生 长时间弯腰打扫或擦拭，都会压迫腹部。 洗涤衣物 用手洗衣服相当劳累，除非有必要，一次也不要洗太多。大件衣物可以送洗衣店或动用洗衣机清洗。