湿热体质吃什么水果好湿热者宜吃寒凉水果忌吃湿热水

　　湿热体质吃什么水果好
　　1、梨
　　梨润肺、化痰、止咳，具有清热解毒的作用，适合湿热体质者。
　　2、橘子
　　橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。
　　3、柚子
　　柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。而且，在橘、柚中含有少量的挥发油，有芳香化湿之效哦。
　　4、香蕉
　　香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。
　　5、苹果
　　苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。
　　6、橙子
　　橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。
　　7、甜瓜
　　甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
　　8、甘蔗
　　甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。可清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
　　9、西瓜
　　西瓜清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去。
　　10、鲜枣
　　鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃。
　　tips：这些寒凉水果切记食用适量，食入过多可能反而起助湿生热的反作用哦。