在人们心目中名老中医就是睿智沉稳,救死扶伤、妙手回春的代名词,有些人常说,老中医看起来比常人老得慢很多,81岁国家级名老中医谭新华认为:还真是这样!关键就是:养生方子对,白赚40年! ▲国家级名老中医谭新华。 谭新华,是湖南省中医药大学第一附属医院外科主任医师,还曾任湖南中医学院第一附属医院院长,他自幼体弱,但却是长寿之人,这和他懂中医会养生分不开。 谭老说:"我小时候身体很不好,患麻疹后诱发肠炎致经常拉肚子。中学时患过慢性肾炎。我这辈子只要能活到40岁就可以了。看,我现在81岁了,赚了40多年啊!如果说我们现在有什么特别一点的养生方法,那可能就是用中药打成粉。我们服中药粉剂有3年多,每年体检各项指标基本正常,人也精力充沛,应该是与此药粉有关。" 中医院长自用方 配方: 黄芪、丹参、西洋参、田三七、山楂、茯苓、当归、山药、白术,9种药材各50克,打成粉。 用法: 每天早上服10克。可放在稀饭中或用开水冲泡后服用,为口感好,可以放蜂蜜。 功效: 益气、活血、健脾。适合老人服用,如果血脂高,可在上述中药中再加一份瓜蒌壳,以收降血脂之效。 方解: 黄芪:有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,调节血糖含量。 丹参:丹参里含有的丹参酮具有双向平衡调节血糖、影响血脂代谢、降低血脂水平的作用;丹参丹参酮有活血作用,能扩张血管,软化血管,降低血压。 西洋参:降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。 田三七:三七是"金不换",有神奇的效果,能够活血化瘀,降"三高",抗癌、预防心脑血管疾病等,是中老年人养生保健的必备品。 山楂:山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。 茯苓:茯苓既能健脾,又能渗湿,主治肾炎水肿、肾炎尿毒症、心脏性水肿、营养不良性水肿、慢性支气管炎等。 当归:主要是补血活血的功效。 山药:山药是缓和滋补强壮药,健脾益胃宽肠,能滋阴又能利湿,能润滑又能收涩。 白术:白术具有健脾益气,燥湿利水的功效,能去脾胃中湿,除胃热。 当然,中医院长谭老的这个方子涉及到9种中药,如果嫌麻烦的,又想先试试效果,可以试试简便方,两种中药组合。 01:三七+西洋参——通脉养心 功效: 三七活血、止血,西洋参滋阴补气,宁神益智。将西洋参和三七按照1:1比例打粉混合,主要针对心脏经脉瘀阻,通脉养心,是中老年和广大心脑血管患者常备验方。 方法: 西洋参粉、三七粉各等量,两者混合均匀。每日服用混合粉末5~9克,温水分两次送服。 2:黄芪+西洋参——补充气血 功效: 黄芪可补充气血、增强抵抗力。西洋参跟黄芪都有补气益气作用。适合用于气阴两虚的人群及抵抗力低的人群,增强人体各项机能,少受病毒侵犯,预防感冒。 方法: 西洋参3克,黄芪9克,沸水冲泡后代茶饮;也可以文火炖煮后饮汤吃渣。 3:枸杞+西洋参——调节血糖 功效: 枸杞作用是补肝肾,用于肝肾阴亏,腰膝酸软,头目眩晕,虚劳咳嗽,遗精,也有调节血糖的作用。 这个茶的作用是补益性的,可以长期服用,因为枸杞稍稍有热性,而西洋参稍稍有凉性,正好相抵消,所以在饮用的过程中,不会出现寒凉的偏性,起到保健养生的作用。 方法: 西洋参20片左右,枸杞10~20粒,沸水500克浸泡代茶饮。 中医院长自用方首次公开,养生保健任何时候开始都不晚,最重要的是找对方子,少说也能赚上40年寿。