你进入了心理的灰色地带吗

　　许多人到中年的男性，常会出现消沉颓废、郁郁寡欢等不良心理状态，而自己又矢口否认，这种心理状态被称之为＂灰色心理＂。——Psy525.cn
　　＂灰色心理＂如得不到及时防治，不但影响工作和生活，还会损害身体健康。＂灰色心理＂的发生，源于生理和心理两方面。人们常说的＂35岁现象＂，即在35岁至45岁之间是＂多事之秋＂，身体和心理都有＂内忧外患＂的压力。工作和生活都面临＂上有老下有小＂的情况，就是在这种夹击之下，中年男性易呈现灰色心理的症状。
　　由于身体上由生长旺盛期进入缓慢衰退期，在年轻人的冲击下，即使身体上没有大毛病，也易感到＂力不从心＂;而上有比他们更有经验的领导或前辈，也使得他们上升空间受到制约。
　　心理方面，几十年熟悉的工作，定型的生活环境，又极易使人产生枯燥、乏味之感。这种情况下，最容易出的就是婚姻问题。
　　要减轻这种病态的心理，最重要的就是让工作和生活有序地丰富起来，包括与家人之间的有效沟通，对工作和健身作好规划，把以前的兴趣恢复起来，带动家人和朋友一起充实到生活中去，这对改善灰色情绪和灰色心理，培养积极心态很有益。
　　适当变换环境是必要的，可以产生新的活力，恢复新的潜能，使自己保持健康向上的心理。如外出旅游一段时间，到子女或亲戚家小住等。