成绩老是上不去怎么办

　　一项116位专家和特级教师进行的调查研究发现，95%以上的孩子在智力上并无多大差异，可智力水平相近的孩子却呈现了不同的学习效果，考出了不同的成绩，形成了不同的人生，而其中最主要的影响因素就是学习方法。
　　成绩总是上不去，很可能是学习方法惹的祸。
　　学习方法自测
　　1 你有制定一套学习计划吗？
　　2 你能按时完成作业并及时预习和复习吗？
　　3 你能集中精力学习，把被动学习变为主动吗？
　　4 你每次读书都会认真做笔记吗？
　　5 除了学会运用公式定理，你知道它们是如何推导出来的吗？
　　6 学完的知识，你能对它进行归纳总结并找出重点、难点吗？
　　7 你能够熟练使用各种工具书吗？
　　8 你和老师及同学有良好的沟通吗？
　　9 在课堂中，你能迅速抓住所讲重点并很快融会贯通吗？
　　10 在每次的大小考试中，你都能保持良好的考试心态吗？
　　对于这些问题的答案，回答＂是＂给10分，＂否＂不给分，回答＂不一定＂的题目给5分。各题分数相加后，若总分在65分以下，则说明你的学习方法需要改进。
　　问题一：学习无计划
　　拯救方案：
　　列出近期的学习计划，然后再排序。当学习任务出现时间冲突的时候，干脆先放弃优先级低的任务。
　　比如说，对你而言，如果每天睡8小时这件事情排在第一优先级，绝对没有商量的余地，那么每晚学习到十点半就要上床睡觉，绝不拖拉，绝不开夜车。
　　许多学习努力，但成绩中等的学生，常常觉得学习任务一大堆。但观察身边的学神人物，却发现很多众人眼里＂不可不做＂的事情，他们却可以理直气壮地不做！但是话又说回来，学神们的这种舍弃，是相当讲求策略的。
　　我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。
　　只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。
　　确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。
　　问题二：习惯不科学
　　拯救方案：
　　完成作业-复习-预习，这套科学的学习流程，已被无数学霸印证，是行之有效的学习步骤。
　　复习要讲求方法。有效复习的核心是做到五个字：想、看、写、说、查。
　　想：回想课上讲了什么重点知识点
　　看：看课堂笔记，尤其是重点例题
　　写：作业不熟练的知识点，要额外做些试题
　　说：文科知识点复习，以复述的方式进行
　　查：及时查漏补缺，不明白的当天解决
　　问题三：注意力不集中
　　拯救方案：
　　下次再胡思乱想的时候，不妨告诉自己两段话：
　　1. 不管读书有没有意义，你都没有办法改变。继续胡思乱想，只能既浪费时间，又考不上好大学，一旦没有家庭背景，则前途堪忧。
　　2. 现在的胡思乱想都是空想。等到高考结束后，你就会有很多时间做自己喜欢的事，追自己喜欢的人，修正自己不够好的地方，那时的你才是优秀又真实的你。
　　因为胡思乱想而不想学习的同学，最主要的是要给自己足够强大的心理暗示：胡思乱想毫无意义，唯有学习才能逆天改命。
　　问题四：不会记笔记
　　拯救方案：
　　每科准备好笔记本。好记性不如烂笔头。把老师讲到的重点、难点等随时记录下来，尤其是典型例题的解题思路，这对课后复习很有帮助。
　　需要注意的是，上课要以听讲和思考为主。记笔记要根据自身情况，有选择性地记录。
　　如果只顾着机械地记笔记，一方面笔记过多，复习时不易抓住重点；另一方面，记笔记会占用课上的思考时间。
　　问题五：死记硬背
　　拯救方案：
　　越是尝试死记公式和解法，越是无法学好数理化，直到变成死循环，觉得理科非常无聊，讨厌学习理科。
　　对每一个概念和规律要弄清它的内涵和外延，弄清来龙去脉，弄清规律的性质、单位、适用条件及注意事项。
　　新高考理科命题的整体难度虽然有所降低，但更加强调探究公式的本质。你学到的每个公式，都应该自己推导一遍，知其然，也要知其所以然。
　　问题六：不会总结反思
　　拯救方案：
　　许多同学都在假努力，假勤奋，天天陷入题海不能自拔，但成绩却不见提高。
　　长做总结和反思，在刷新题和做旧题之间找到平衡，就可以避免刷题刷到吐！
　　通过做新题发现自己的薄弱环节，通过做错题针对原来的薄弱环节不断强化。从弥补知识点漏洞的效率而言，刷旧题远胜刷新题！
　　事实证明，对错题反复研究和总结，可以大大提升理科的学习效率，为短期成绩攀升打下坚实基础。
　　问题七：不会用工具书
　　拯救方案：
　　工欲善其事，必先利其器。文科的学习，更要善用工具书。
　　地理的学习要会看地图，英语的学习要会使用字典。
　　英语字典最好买剑桥版或者朗文版的，每个单词都有英文释义，固定搭配和大量例句。学一个单词，无形中就学会了相关词汇的用法。
　　问题八：交流不畅
　　拯救方案：
　　与老师关系良好的益处显而易见，这里就不详细赘述，与同学交流顺畅，不仅可以互相切磋知识，更可以互相解压。
　　在校除了刷不完的题，还会有很多有趣的事情。同学之间的插科打诨，都放松和充能。
　　不与外界交流，势必会为自己增加压力，无处排解！如果两个人一起复习，相互提醒，相互补充，比一个人单独复习会更加有趣，也更加有效；在梳理解题思路时，请教同学也会使自己豁然开朗。
　　跟同学针对某一知识点或热门话题，互相提问和探讨，这样不但能碰撞出不同的观点还能帮助加深记忆，更有助于压力的排解。
　　问题九：听课效率低
　　拯救方案：
　　听课时要跟着老师的思维走。跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，如定理、公式等，更重要的是抓自己个性化的重点。
　　注意听老师的提问，注意听公式的推导过程，注意听老师关于解题方法、解题思路的归纳总结。
　　当堂没听懂的知识课后要问懂、研究懂。
　　问题十：心态不稳定
　　拯救方案：
　　心态好的同学遇到考试都是发挥型选手，常常能考出平时难得的高分；心态好的孩子遇到问题愿意和家人朋友交流，不容易钻牛角尖；心态好的孩子哪怕学习成绩不是最优秀的，依然是人生的赢家。
　　第一，在心理上，要强化必胜的信念。
　　第二，在态度上，要突出＂认真＂二字，切勿自以为是，掉以轻心，力戒盲目乐观、骄傲浮躁。
　　第三，在答题时，要重视每一道题，不放过任何个得分点，哪怕是小分点。
　　特别需要提醒的是，当遇到自己的优势科目试题比较容易时，你要格外认真对待，因为这对你来说可能不是件好事。
　　经验告诉我们，优势科目的试题偏难些，更有利于你发挥自己的优势。因此，你要切记：对待优势科目一定谨慎又谨慎，认真再认真。