随着年龄的增长，有的人就会出现胳膊疼，膝盖疼走路、上楼梯都费劲。有人以为出现这样的情况就是缺钙了。去药店买了各种补钙的，蛋白粉之类的。不要盲目的补钙，有可能是人体内的筋骨出现问题造成的膝盖酸疼，麻木，变得僵硬，膝盖是筋骨最多的地方，出现问题总是会先考虑到是骨头，其实更应该做的是保护筋膜。 筋在我们的全身，筋不健康我们就不能自由的伸展，如果想要筋骨健康，那我们就要养好肝。因为我们的筋是靠着肝脏的血液来滋养的。像雨水滋养着花草树木、像润滑油滋养汽车车轮，如果骨头出现声响，就是说明筋骨缺少了润滑，没有了柔韧性。 养筋骨先养肝肾。给大家介绍一个养筋骨汤的做法:白芍、熟地、麦冬各三十克，九克炒枣仁，九克巴戟天。十克桂枝，十二克川牛膝，熬成汤药喝。肝肾是一体的，补肝也要补肾。肾好比肝的母亲一样，肾水养着肝血，所以这里用了熟地来补肾的阴，又加了少许巴戟天补阳，来阴阳双补。白芍，枣仁和麦冬都是养肝血的。麦冬补心血，心脏是血液的主脉，心脏变强了，身体的血液循环就顺畅了。膝盖的血液畅通了也就不疼了。 ！