宝宝缺铁怎么补循序渐进不盲目补铁

　　宝宝缺铁补铁须知
　　1.不要盲目补铁
　　若是家长怀疑宝宝缺铁，有条件的最好去做个元素鉴定，看看是否真的缺铁很严重，不要看到宝宝贫血就大量地给宝宝补充铁，这样做非常的危险，宝宝如果铁过量有可能会导致宝宝成年后各种疾病，如：肝纤维化、肝硬化以及各种肿瘤，所以不要盲目的给宝宝补充铁。拿不准主意的最好在医生的指导下进行补铁。
　　2.食补需循序渐进
　　宝宝缺铁补铁一般都是食补，所以每次添加新的食物量要由少到多，由稀到稠、由细到粗、循序渐进，种类要循序渐进，刚开始添加新的食物时，一种食物一次性不宜摄入过多，由于宝宝的消化系统发育不够完善，一次性摄入一种食物过多易发生过敏反映，如：腹泻，少量摄入可降低风险。婴儿每日的需铁量为10毫克，满足即可，过多也没有什么好处。
　　宝宝缺铁补铁食物
　　宝宝满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。
　　当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果，味精尽量不要用。
　　妈妈可以同时给宝宝食用富含维生素C的食物，这样可促进铁的吸收。比如在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人体对铁元素的吸收，富含维生素C的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。