十个月宝宝辅食做法个月宝宝适合食谱做法

　　十个月宝宝辅食做法
　　从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。
　　蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。
　　蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。
　　谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。
　　宝宝10个月营养提示
　　10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果（去皮除核）。
　　宝宝10个月精选食谱
　　01:
　　推荐食谱一：鸡蓉玉米粥
　　食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
　　做法：
　　1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。
　　2、鸡肉切成茸状备用。
　　3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
　　4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
　　5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
　　功效：
　　玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。
　　01:
　　推荐食谱二：山药麦糊
　　食材：山药110克、麦片3匙、水适量
　　做法：
　　1、山药去皮，切成小丁。
　　2、将山药蒸熟到软。
　　3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。
　　4、打成半泥糊状。
　　5、搅拌均匀盛出来即可。
　　功效：
　　山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
　　01:
　　推荐食谱三：水果泥
　　食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
　　做法：
　　1、将菠萝切成块。
　　2、将苹果洗干净，切片、切块。
　　3、将所有的材料切成小块。