很多女性怀孕后身上都会长妊娠纹，以至于原本光滑的皮肤变得非常难看，就连穿衣服都要考虑再三，生怕皮肤上的妊娠纹被别人看到。那么，准妈妈们能不能避免这些纹路长出呢？妊娠纹可以预防吗,怎样预防妊娠纹答案是可以，但是需要做好下面几件事。 1、补充维生素 维生素C对于人体皮肤的美白有着重要意义，想要预防妊娠纹的女性，平时可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、西红柿等。不过，在吃的时候一定要适量，不要吃的太多，不然的话容易给身体造成不良影响。 2、适当按摩 适当的进行按摩，可以促进血液循环，让肌肤状态变得更好，从而达到预防妊娠纹的目的。不过，在按摩的时候要注意力道轻柔、施力均匀以及动作协调，切忌用力过猛，以免给腹部胎儿造成伤害。 3、注意防晒 不管阴天晴天，都是会有紫外线的，如果不注意做好防晒的话，紫外线就会给肌肤造成伤害，导致黑色素在肌肤表层沉淀，进而引发妊娠纹。因此，想要预防妊娠纹，女性朋友们不管什么时候，都要做好防晒工作。 4、规律作息 每天早睡早期，避免熬夜通宵，保证充足的睡眠时间，这样可以保障皮肤的新陈代谢正常运行，防止黑色素沉淀引发妊娠纹。