小高跟换平底谈高跟鞋对骨骼健康安全影响

　　高跟鞋对于女明星来说是扮靓的制胜法宝，能完美的拉伸腿部的曲线让美腿更加修长，同时还能修正女星站立时的姿态，提升优雅的气质。作为高跟鞋女王的小S一直视高跟鞋为自己的生命，就连怀孕也不肯脱下高跟鞋。可是小S近日录《康熙》，一改平常在节目上穿着高跟鞋的习惯，一整天都穿平底鞋，令人联想会不会怀上第四胎。对此，小S经纪人解释，因为考虑先前尾椎受伤，比较适合穿平底鞋。小S也说：＂我不想被高跟鞋绑住，谁规定女明星一定要穿高跟鞋，其实平底鞋也很时髦。＂
　　有位时尚圈里人这样讲高跟鞋：＂穿起来有多痛，看起来就有多美＂，足见长期穿高跟鞋对人的健康安全会造成很大影响，严重的会对人体骨骼和关节造成永久性的损失，下面就和安全网小编一起来看看高跟鞋对骨骼影响的健康生活常识吧。
　　一、高跟鞋对脚部的伤害最直接
　　人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见。
　　二、喜欢穿高跟鞋的女性，将来会饱受退行性膝关节炎的折磨
　　长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。医生发现，不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。据统计，穿高跟鞋且常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍；穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍，这也是许多女性经常腿痛的原因。
　　三、容易引起脊椎移位，甚至坐骨神经痛
　　穿上高跟鞋，身体会微微前倾，为保持平衡，腰部会向后拗，使腰部肌肉，关节及骨骼受压，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等。
　　四、我们要应该要知道一些关于关节的健康生活常识
　　关节内的软骨经长时间的磨损、脱水及退化，导致骨质异常增生，多数人随着年龄增长，关节老化容易形成骨刺。特别由于姿势不正确，长期过度使用某一关节的 人，使得人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰，过度的腰部后伸使腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，除了脚部承受的压力外，更会令腰部的肌肉、关节及骨骼肌受压。出现腰背痛、坐骨神经痛及腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征等，严重者更会导致腰椎移位、脊柱侧弯、甚至椎管狭窄等问题。
　　安全网小编温馨提醒：高跟鞋对处于青春发育阶段的少女有害无益。
　　青春发育阶段的少女，她们的身体正处于生长发育阶段，骨骼结构中软骨成分较多，柔软且富有弹性，可塑性较大，骨组织内含水分和有机物，无机盐少，极易变形，过早穿高跟鞋易引起腰椎形态 变化，全身重心都必须移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，使骨盆的负荷量增加，由于骨盆两侧被迫内缩，压迫神经和牵拉肌肉，发生腰酸腿疼。为使重心得到平衡，身体需要向前倾，背部就要稍弯曲。臀部也需稍突出。膝关节被动僵直，长期可致骨盆和脚部变形和弯曲。更多有关于女性生活安全小常识请访问安全网的安全常识频道。