美白护肤小窍门教你从暗黄变白

　　美白护肤小窍门
　　美白小窍门一：出游前14天多摄取维生素C
　　无论你是去海边还是去爬山，紫外线都会让你的肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还远远不够。你要做的是提前半个月就开始多补充维生素C，它能抑制酪氨酸酶的活性从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了再涂上防晒就会拥有双重防护!
　　维生素c服用办法
　　每天约100毫克，多吃无益。最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果＂早上吃是金，中午吃是银＂，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
　　美白小窍门二:适当为肌肤降温可防晒黑
　　经常在外活动，即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间＂暴晒＂，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错!
　　保湿喷雾的正确喷法
　　1、喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。
　　2、拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。
　　3、擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。
　　美白小窍门三：多吃西红柿能促进美白
　　西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%。
　　美白小窍门四：柠檬水别在早上喝
　　柠檬水美白广为流传，但最好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分＂补骨脂素＂，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。
　　晚上喝水时间
　　临睡觉半小时内不能饮水，否则晚上容易起夜会影响睡眠质量，同时第二天早上脸部容易水肿的。
　　美白小窍门五：晚间是美白修复最佳时期
　　美白保养24小时不能间断，但最佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点，这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。
　　晚睡不晚洗
　　一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。