积极心理学找寻发自每个人本身的快乐

　　积极心理学建议人们去寻找＂发自人本身的＂快乐，这些东西难适应，成本低，每次经历都是一次快乐。而那些＂比较而来的快乐＂，尽量避免，特别是要减少自己暴露在这样的环境中的机会。 —— www.
　　加班加到颠三倒四形容枯槁的时候，各种念头就常常冒出来，人怎么样才能快乐？赚多少钱才算尽头？
　　一个教授曾经说的一句话让我印象深刻，每一次我推开一扇门，都觉得自己来到了皇宫，没想到继续走推开另一扇，后面是另一座更大更豪华的。
　　恩，这大概很好地总结了我们所有人的职场奋斗历程。到了一个平台之后，发现各种浮云，又着急地奔着下一个去了。从积极心理学的角度来说，这是人的适应性在起作用。人进化了那么久，需要＂处变不惊＂，发生变故之后需要回到正常生活。所以再好的东西，再差的环境，总能适应。
　　美国的教授做过一个实验，调查了一批中了彩票或升职，和遭受车祸或者家庭变故的人的快乐程度。无论是好事坏事，刚发生时都带来了极大的波动，但是若干年后，逐渐趋平。虽然彩票得主总体会比悲惨的车祸受害者的生活愉悦程度要高，有钱人总体生活可能更好，但是两者的快乐差别并不大。趋于中间正态分布是件很有意思的事情。人就像个不倒翁，摇摇晃晃的，最后还是会回到中间。看这组实验数据的时候，我发呆傻想，想到了婚姻，之前无论再好的人，在身边久了，也会视而不见，是不是？扯远了，回到心理学。
　　于是，积极心理学的下一个问题是，有没有什么快乐能够保持得久一点？不倒翁，在倒向快乐的那一端的时候，慢一点回来，好不好？
　　研究的结论是，找寻发自人本身的快乐。＂发自人本身的快乐＂是个奇怪的术语，往往和人的本性有关，比如睡到自然醒，吃了顿好吃的，吹到了夏末秋初的风，冬天进到暖气屋子里，旅游看到了美丽风景。这些事，不管你经历多少次，不管周边是不是有围观者，都会从心底带来快乐与舒适。而如果没睡醒，无论经历多少次，都不会适应，每次都会很难受。
　　对应来说，还有一些快乐是＂比较而来的快乐＂。比如名牌包，比如超过需要的大房子。除非能从心底欣赏奢侈品的设计或是欣赏建筑之美，不然这些东西，非常容易适应。适应之后，若无人围观，无人赞叹，带不来多少快乐。这里面有很多社会学的附加，需要比较才能带来快乐。一个名牌包带来的快乐稍纵即逝，要么就是奔着下一个包去，要么就需要经常受人称赞艳羡才能维持。
　　电影wall-e里的机器人，捡到了一颗钻石戒指，看了半天，把钻戒扔了，留下了戒指盒。在机器人眼里，钻戒大概和玻璃没啥两样，反而戒指盒，一开一关，乐趣横生。钻石大概是最典型的＂比较而来的快乐＂的例子了，如果无人比较，这就是一块玻璃，八心八箭之美，抱歉，不戴那奇怪的眼镜我看不到，看到了我欣赏不了多久。觉得钻石美，多半是附加的金钱，别人的羡慕之心引起的。而且这些快乐非常容易适应，就像之前的日志里写的，coach入门，到chanel，然后是hermes，快乐的入门级别不断地在提升。身心疲惫赚钱追逐着不断提高的门槛，追逐着自己的快乐级别，一轮又一轮，就有如宫殿背后还有一个宫殿。
　　所以，积极心理学给的建议就是，把钱花在刀刃上，去寻找＂发自人本身的＂快乐，这些东西难适应，成本低，每次经历都是一次快乐。而那些＂比较而来的快乐＂，尽量避免，特别是要减少自己暴露在这样的环境中的机会。对我自己而言，少和爱奢侈品的姑娘吃饭聊天，因为聊着聊着就会动了买包的念头。单纯关注到自己，我自己还真不需要。
　　所以，＂采菊东篱下＂变成了一种很好的状态。睡到自然醒，有风吹，有花香，有美味的有机食品吃。这真的是一个人就能享受的美丽。而滚滚红尘之中，有太多追名逐利的光环，一个又一个，永无止尽。
　　当然，我这么说可能太出世了。人活在现代物质社会之中，时时刻刻受到各种刺激，广告，朋友，价值观，不断地各种输入，而且中国瞬息万变，太出世，可能连养活自己都成问题。人难免要追求物质追求金钱，人的本性也要求＂更高更快更强＂。因为大脑关注的是如何活下来，而不是怎样更快乐。只不过，在追求的时候，如果有这样的念头，慢一点，享受生活之美，关注自己内心，关注自己真实的需要，不要被外界牵着鼻子走。这可能是另一种平衡之道吧。
　　文/小飘 （微信：心灵治愈课，zhiyu365） 原题《采菊东篱下vs积极心理学》