如何控制好自己的情绪与孩子相处

　　大多数父母都疼爱孩子，希望给他们幸福的童年，但是在处理与孩子之间复杂的关系时，我们却经常感到困扰。父母们可能会想，我并不想对孩子大吼大叫，但他们就是惹到我了，我很生气，完全没有办法控制自己。确实，有时候对孩子做出某些凶恶的行为，连我们自己都没有想到。
　　朋友的孩子今年已经5岁，她告诉我，对于如何与孩子和平而愉快地相处，同时又能够让孩子健康成长非常困惑。很多时候都非常无助，孩子行为上出现问题时往往最终采取的是母亲小时候对待自己以愤怒指责和大吼大叫的方式，对于这样的行为，朋友的切身体会是不能接受的，最终自己的孩子在平时的表现行为中出现了很多叛逆和不耐烦。
　　愤怒和批评往往产生的后果是使孩子产生怨恨，事实也是如此，朋友对自己的母亲一直是有怨恨的。自己很清楚如此的教育方式是错误的，我们可能会问自己：＂我为什么那样做？＂可是自己在与孩子相处时往往无可控制地使用了如此的模式。
　　应对失控状态是对我们为人父母能力的挑战，父母未妥善处理的问题可能导致其思维和行为产生混乱，从而在与孩子的互动过程中表现得高度情绪化和捉摸不定，甚至在无意中使孩子产生恐惧和困惑。
　　要改变失控与孩子和平相处，我们有很多方法可以使用，写日记和拥有一个倾述对象也会让生活清明和连贯，可以给孩子和自己带来新的生活气息。
　　当处于失控状态时，思考能力会停滞。所以当我们经历了失控状态后，首先要提高自我恢复技能，此后再深化了解自己。渐渐地，当我们处于失控中时，会慢慢加入我们的思考。也许你会发现，当你在失控时越想控制、忍耐自己对孩子的行为， 我们的情绪和行为会更加激烈。在那样的情绪里，我们有无法控制自己的行为，但我们可以试着＂远距离＂观察自己。有了这样的观察力是我们把自己从失控状态中解救出来的重要开端。
　　当然，自己有不可控的情绪时，可以去看看父母自己的成长经历中是否经历过创伤，我们可以试着对自己的创伤经历进行疗愈。假如我们所受的创伤时间较早并一再反复，那么在进行治疗、走向连贯生活的旅途上我们需要一些力量去支持自己。
　　别把我们儿时深恶痛绝的，加诸孩子身上
　　别让我们儿时抱怨父母的，再被孩子抱怨