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哪几种超级食物防心病


  哪几种"超级"食物防心病?
  一是菠菜,含有丰富的叶酸,能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。
  二是鲑鱼,含有丰富的ω-3脂肪酸,能够减少炎症反应,有助于防止斑块堵塞血管。
  三是西红柿,含有丰富的番茄红素,可以降低胆固醇。
  四是燕麦,含有丰富的溶解纤维,能够清除人体多余的胆固醇。
  五是石榴,含有丰富的多酚,它能压制破坏细胞的"自由基"。
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