随着生活方式的改变,人们的日常饮食也在变。许多人都喜欢上了重油重盐甚至十分辛辣的饮食,似乎完全不在乎自己的健康,面对满桌大鱼大肉和各种煎炸烤燻的食物,还有甜甜圈大盘鸡火锅方便面……宝宝们根本控制不了自己的嘴! 其实,我们不一定非要选择那些重口味的饮食,可以试着改变一下,吃得清新一点,做一个淡色系女孩。比如多多食用蔬菜与水果,喝新鲜牛奶或酸奶,它们是日常饮食中不可缺少的饮食,含有许多人体所需要的营养物质。那么话不多说,一起来看看吧! —1— 活力酸奶 酸奶是健康女孩不可少的好物哦!一般而言呢,在晚上喝酸奶的好处更多一些。因为从补钙的角度来看,夜间人体不再摄入含钙食物,而钙的代谢却仍在睡眠中一直进行,因此,睡前适量食用富含钙质的乳制品很有必要!不过宝宝们切忌空腹时喝酸奶。 安慕希高端畅饮型希腊风味酸奶果肉型橙+凤梨味,是我最近超爱的一款!进口阳光橙果肉搭配清甜凤梨果汁,浓郁又清新的感觉,喝一口就会爱上!而且还能为我们提供双重营养,加倍美味哦。这款酸奶还是采用多重均质工艺,丝滑口感赞到不行,便携的瓶装设计,也可以让宝宝们即刻畅享美味,喜欢丰富口感的宝宝们千万不要错过了! 安慕希希腊风味常温酸奶原味,甄选了来自伊利的优质牧场奶源,还特别添加了希腊雅典农业大学分离菌种,蛋白质含量比风味酸奶国家标准多 35%,浓浓的超好喝。无论是当做早餐还是睡前饮料,都相当不错啦,给予味蕾持久的清爽和滋润。而且这个瓶装设计我也很喜欢,拿在手上很舒服,我每天都会喝! —2— 清新蔬果 多吃蔬菜水果也是清淡吃货宝宝们的挚爱了,要知道,水果的种类很多,它们都含有丰富的维生素,果糖和水分等物质。有的蔬果可以帮助消化,有的可以降血压,还有的可以减肥瘦身,总之水它们的保健作用很多,而且鲜艳的颜色也可以让人有愉快的心情,宝宝们千万要牢记多吃蔬菜哦。 榙榙tata菠萝蜜果干综合蔬果干,精选了纯天然的苹果干、草莓干、秋葵干等多种蔬果完美搭配,口感丰富,香香脆脆的,可口又营养。除此之外,还有新鲜优质的芭蕉、甘薯、南瓜等蔬果,所有的营养都浓缩在这一片片的蔬果干中,不添加色素和香精,是老幼皆宜的健康食品。 百草味综合蔬菜干,有香蕉片、番薯干、香芋干等蔬果干完美结合,不只是形状各异,颜色还非常地丰富,鲜艳诱人,入口松脆又清甜,口齿留香,吃完一片后忍不住又拿起第二片,老少皆宜营养又健康的美食,强烈推荐! 为了健康生活,与其整天大鱼大肉,还不如多吃些蔬菜,喝点酸奶,减轻身体的负担,让整个人变得更轻盈,精神更充沛!