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低脂美味小零食好吃不贵还解馋


  但女孩子们都追求苗条的体型,担心吃零食发胖,其实只要选择低卡的零食,就不会对你的减肥大计造成威胁,而且有零食陪伴的日子,会让你倍感幸福。今天就给大家介绍几款低卡零食,让你减肥解馋两不误!
  — ❶ —
  葡萄干
  葡萄干吃起来肉软甘甜,工作乏味时吃上一把,不仅能达到解馋的效果还可改善心情。它是不会让你发胖的,反而能提高人体新陈代谢的能力,降低胆固醇,帮助吃货达到减肥的目的。
  葡萄干酸酸甜甜的,在忙碌的工作结束后,来一袋葡萄干,与好友聊聊天,所有疲惫仿佛都消失了。
  想减肥又管不住嘴的姐妹们,不妨试一试这些低卡零食,既能满足味蕾,又可帮你轻松度过减肥难关。
  — ❷ —
  全麦饼干
  威化饼干、曲奇饼干和夹心饼干的香甜的气味一直在诱惑着爱吃甜食的女孩子,但这些饼干经常被推上瘦身禁食名单,减肥时最好避开这些高热量的饼干。全麦饼干是低GI食物,不易发胖,富含的膳食纤维反倒有利消化呢。
  下课或者工作之余,感到能量不足了,吃一片饼干,喝点水或者牛奶,就会有十足的饱腹感而且可以增加体力,好吃还不怕胖。
  — ❸ —
  黑巧克力
  很多人听到吃巧克力就觉得会发胖,但黑巧克力其实完全不需要担心,它是巧克力家族组中最不易使人长胖的一个品种了。它在消化吸收的过程中,会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量,适量吃反倒会原来越瘦。
  运动前半小时吃一块黑巧克力,元气满满,非但不会长胖,反而有减肥的效果。
  — ❹ —
  冻干蔬菜
  作为减肥零食来说,最佳选择就是冻干蔬菜,既保留了蔬菜中的纤维素以及营养元素,脂肪含量又极低。这款零食是多种蔬菜的结合,营养丰富,而且保留了真实蔬菜的样子,当你嘴馋想吃零食的时候,会给你一种感觉"我就是在吃蔬菜"之感。
  把它放在办公室里,随时随地想吃就吃,作为代餐非常饱腹,完全不用担心发胖噢~
  — ❺ —
  兰香子
  兰香子是一种用于水泡的纤维素,完全零脂肪,泡开之前是黑色的点点状,遇水膨胀后它的周围会形成一层啫喱状的保护膜,晶莹剔透。要是加上一勺蜂蜜,味道就更好了。而且爆珠的口感入口非常Q滑!
  平时觉得喝白开水无聊的话,不妨加上几勺兰香子,不仅喝水变得有趣,而且能减肥呦!
  — ❻ —
  韩国九日迷你海苔
  解馋必不可少的零食肯定有海苔的踪影,看电视时吃一包,工作片刻吃一包,方便又美味。海苔吃起来咔擦咔擦嘎嘣脆,香脆的口感让你根本停不下来的节奏。
  海苔不管你怎么吃,都不用担心发胖的问题,可以放心的解馋!
网站目录投稿:初蓝