讨好型人格七步重塑自我人格

　　文 | 雾满拦江
　　（01）
　　奇葩投稿：
　　被男朋友骂了，很委屈。从小胆小，见人紧张，很努力的学习，成绩好爸妈对我的态度就会好些，所以算是个学霸。毕业了才知自己是个废物，只能吃青春饭，在家小私企做前台。同学都有孩子了，去年才认识了现在的男友，他学历没我高，但我真的太孤独了。每天小心翼翼对老板同事陪笑脸，真的很累。男友开始对我还算好，后来就打压，说我只会读书，学到的全都没用，开始也吵，尽量顺着他。昨天他和几个朋友喝酒，打电话让我过去，因为在公司帮同事装订文件，去晚了，他很不高兴的骂。他的朋友就倒酒给我喝，我怕不喝他不高兴，就硬着头皮喝了。结果他又不高兴了，回来骂我说，人家叫你喝你就喝？脑子呢？我说不让我喝你还叫我过去，然后他就骂我贱。我也不知自己是怎么了，毕业后智力越来越差，读书时的聪明劲全没了，我这到底是怎么了，求大家救救我。
　　挺好的一枚学霸，怎么毕业后智力越来越差了呢？
　　因为这孩子，是典型的讨好型人格。
　　讨好型人格会越活越憋屈，如果不猛醒过来，活活憋屈死也不稀奇。
　　（02）
　　什么叫讨好型人格？
　　就是一味的讨好别人，而忽视自己的感受的类型。
　　比如奇葩投稿妹，她读书，即不是为了追求知识，也不是想获得独立思考的能力，而是讨父母欢心。男友喝酒，打电话叫她过去，这事摊在别的女孩身上，不打到这男的生活不能自理，女孩儿就算是善良了。可她居然不敢拒绝，自己颠颠跑去。几个男人喝酒，你去凑什么热闹？到了地方，人家灌她酒，她就喝，不喝怕人家不高兴。
　　活得太可怜了。
　　（03）
　　人格这个词，心理学上的解释特啰嗦。
　　但要说清楚也简单——这个人，是什么样子的？
　　讨好型人格，是说这个人说话做事考虑事情，出发点只有一个，就是要讨得别人高兴。而且这种讨好，没目的也没意义，讨好别人本身，就是讨好型人格的追求目标。
　　奇葩投稿妹成为学霸，是为了讨好父母。男友贬斥读书，她就认为读书没用。读书到底有没有用？她根本就没思考过，完全是活在别人的认知里。
　　所以孔子曰：斯人也，而有斯疾也。
　　你是什么样的人，就会遇到什么事儿。讨好型人格必然会遭遇结构性的冲突，让你左右为难，陷入困境。
　　呃，什么叫结构性冲突？
　　（04）
　　人类社会，充满无尽的冲突。
　　有位匈牙利大哥统计过，自打二战到他统计的那一年（1983年），只有26天没有战争。余下的时间就是天天打，找各种理由来打。
　　为什么人类这么爱打架？
　　人际冲突有两种，一种是认知冲突，另一种是结构冲突。
　　认知冲突，就是＂意识形态＂之争。就是大家想法不一样。
　　你爱吃咸，我爱吃甜，口味不一样，打！你爱穿红，我爱穿蓝，偏好不一样，打！你喜欢穿单，我喜欢穿棉，打！你怕被我打，急忙脱了单改穿棉，没原则性的贱骨头，打……看你不顺眼，这就是全部的理由了。
　　打了不知几多万年，人类终于寻思过味来，想法不一样那就求同存异呗，干吗非要打？
　　从此社会呈现多元化态势。认知冲突已经极为少见。
　　但结构性冲突，就不同了。
　　（05）
　　什么叫结构性冲突？
　　公司里有两个骨干员工，老张和老李。现在有个主管职位空缺，老张上去，老李就没戏了。老李上去，老张就歇菜了。有张没李，有李没张，这就是结构性冲突。
　　你喜欢一个妹子，可你的死党也喜欢。这就是结构性冲突。
　　遇到结构型冲突，讨好型人格就死定了。
　　（06）
　　武侠人物小李飞刀，就是典型的讨好型人格。他喜欢妹子林诗音。结果哥们儿龙啸天来了：把妹子让给我，你去死好咯？
　　讨好型人格不会拒绝人。
　　于是小李飞刀把妹子让给哥们儿，自己滚开。结果妹子恨死这个没骨气的男人，连老婆都让给别人，你还是人不是？哥们儿也恨死他了，老子的女人，你凭什么先和她拍拖？小李飞刀努力的想讨好所有人，结果是谁也不满意，引发了江湖上无尽的风波。
　　再说奇葩投稿妹，本身是个学霸，又在公司做前台，说明她的外形很优秀，应该是个气质型美女。她的男友却是个地道的人渣。几个男人喝酒，他打电话叫女友过去，就是炫耀自己被美女学霸跪舔。可怜的学霸妹智力下线，居然真的跑过去讨好，结果被男友的渣朋友故意使坏灌酒。
　　一个隐秘的结构性冲突就出现了。男友怂，不敢保护女友，却盼望着女友拒绝对方，维护他男人的自尊。
　　学霸妹喝了，男友不高兴。不喝，对方不高兴。
　　正常人遇到这种事，有无数的办法应对。摔杯子是一种，把酒泼对方脸上是一种，把对方女友叫过来灌翻是一种。但这些解决方案，都不在讨好型人格的账单上。
　　讨好型人格只有一个选项：如何让对方高兴。
　　任务无法完成，讨好型人格陷入困境。大脑好似撞到墙壁上的豆腐，突然间变得混乱起来。
　　（07）
　　讨好型人格，就是这样憋死了自己。
　　奇葩投稿妹的病情，还不算太严重。如果不立时自我矫正，任其发展下去，真的会有大麻烦的。
　　这种情况如何自我治疗呢？
　　（08）
　　讨好型人格要想走困境，就必须重新设计自我。
　　我们的人生，其实都是自我设计出来的。我们选择哪种人生，想做什么样的人，这些并非是固定的，而是我们自己，依据与周边环境的互动，逐渐完成的。
　　比如说奇葩投稿的学霸妹，她从未想过人为什么要学习，未想过我们应该如何掌握并运用知识。但她在与父母的互动中发现，努力学习就会有奖赏，于是她就发狠努力，终于嬴得学霸的称誉。
　　她这种情况，就是最典型的自我设计。
　　现在，她只要再拿出自己的设计力，再好好的设计一下自己的人生，此时困扰她的所有问题，就迎刃而解了。
　　（09）
　　重塑自我人格的七步：
　　第一步：写出近期事业的三个目标。然后仔细推敲，将三个目标缩减为核心的一个，牵一发而动全身那种。
　　第二步：目标具体化。
　　具体化的意思是说，你所谓的目标，很可能是虚的，空洞的。比如说你的目标是快乐，这根本不是目标，而是渴望或态度。再比如说你的目标是先赚一个亿，这是欲望，也不是目标。
　　具体化，就是具体而微的存在，你想快乐，总得先赚到钱吧？又或努力升职吧？钱也没有，饭没得吃你快乐个毛啊？所以你的快乐目标，需要修正为半年内拿下公司的高管职位。
　　第三步：目标实操化。
　　就是具体怎么操作完成。
　　想在半年内成为高管，可你现在只是个前台，从前台到高管，至少还有三个台阶，小主管、大主管和综合性主管。所以你的目标，又要修正为三个月内，拿下小主管的职位。
　　第四步，目标技能化。
　　要在三个月内，拿下小主管，都需要哪些能力？需要与哪些人关联沟通？
　　把这个过程明确下来，就是目标技能化。
　　第五步：目标行动化。
　　要拿下小主管，就需要中层主管认可，老板认可。要在同时与几方面人沟通的同时，还要完成具体哪几项事情。
　　把这几件事情列出来，一桩一桩的去做，这就是目标行动化。
　　第六步：无障碍执行。
　　完成上述设计之后，把你的目标写在小纸片上，再把纸片贴到手机的背面。以后记牢，再做什么事情，先把手机拿过来，以这个目标做为你行动的起点。
　　同事让你替他加班，拿起目标瞧瞧：这货的要求，与自己的目标无关，哎呀不好意思，我男友最近神经错乱，正准备送他去疯人院，只能下次再帮你了。
　　男朋友叫你出去舔他，你拿目标一对：唉，这货的要求，跟目标不搭呀：哎呀不好意思，你先自己舔着，多舔几口，我这边正忙着和帅哥相亲。
　　把无关的琐事扫除，你的人生，就变得简单了。
　　第七步：回到第一步，直至这个流程构成你的习惯为止。
　　（10）
　　讨好型人格，并不可怕。
　　更严重的情形，也没什么可怕的。
　　——只要我们的书没有白读，这世上就没什么能够困扰我们
　　读圣贤书，所为何来？为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。读书可以抄袭古老圣哲的智慧，可以改善自己的缺陷，还可以指导别人，如果再把这古老的智慧发扬光大，那这辈子就爽呆了。读书这么美的事儿，根本不是为了讨好别人，而是为了让自己，活得明白，活得快乐，活得简单而开心。如果我们书读了一圈，仍无力掌控自己的命运，甚至被智力低下的人渣恣意戏侮，这就不好玩了。知识从不会辜负那些懂得运用他们的人，智慧也不会辜负那些勇于认识自我的人。如果我们的生活出现不如意，一定是我们的心里缺失了什么，才让我们现实的行动，背离了我们的人生目标。所以必须要回到自己的心，重新找回自己，找回那些曾成就我们、激励我们的方法、途径和勇气。这就是我们现在应该做的，也是我们以后的必由之路。