清明节扫墓如何做好户外保健

　　清明节将至，它既是农业上生机盎然的一个节气，又是追悼先人悲痛伤感的祭祀节日。在这样的日子里，我们的关键词还是＂健康＂，＂死去何所道，托体同山阿。＂把握现在，对任何人来说，都是最重要的。
　　清明祭祖蚊虫叮咬如何用药？
　　春季天气潮湿，易滋生蚊虫，春季出游时需要注意，少到野外杂草多的地方。不慎被蚊虫叮咬该如何用药呢？
　　虫咬皮炎
　　虫咬皮炎是指昆虫叮咬皮肤而引起的炎症性皮肤病，主要由蚊虫、白蛉、跳蚤、臭虫等节肢动物叮咬引起。疹子常发生于身体暴露部位，皮肤表现为局部红肿，在疹子中央常可见有叮咬痕迹。自觉瘙痒或奇痒，有时因搔抓继发感染，皮肤出现红线，表示淋巴管发炎，有时局部淋巴结肿大。
　　治疗措施：一般病情，局部可分别外用0.5%氨溶液、风油精、丁酸氢化可的松膏或艾洛松膏。瘙痒重，皮疹范围广可以内服抗过敏药，如扑尔敏4毫克，每日2～3次；或氯雷他啶10毫克，每日1次；或仙特明（西替利嗪10毫克，每日1次）。
　　蜂蜇伤
　　蜂蜇伤是由蜂尾的毒刺或毒液进入人皮肤后引起的局部和全身的过敏反应。
　　1、被马蜂蜇可以在伤口涂上氨水（肥皂水），并服用抗敏和消炎的药物。
　　2、被有毒的毒蜂蜇
　　治疗措施：应该尽快处理伤口，吸出毒汁。如果局部红肿，应该立即检查伤口内有无毒刺遗留，如有，应该小心将其拔出，吸出毒液；可用生理盐水或氨水或1∶5000高锰酸钾液冲洗。在咬伤后应尽早采取措施阻止毒素吸收，如结扎止血，需要注意的是，止血带每隔15～20分钟应放松1～2分钟。如果有严重过敏反应，如颜面苍白、血压下降、气促、呼吸困难等过敏性休克症状及局部多处蜇伤，应尽快找医生救治。
　　蝎蜇伤
　　蝎蜇伤严重者将出现全身中毒症状，如心慌、口唇面发紫绀、抽搐和精神错乱，若不及时抢救可因呼吸麻痹而死亡。
　　处理措施：立即在肢体伤口近心端扎上止血带，尽快吸出毒汁，用1∶5000高锰酸钾液或肥皂水冲洗伤口。局部可外用0.5%氨溶液，也可外用风油精，或外敷米醋调制的明矾粉及雄黄、枯矾末。
　　疼痛剧烈时，可用5%苏打液冷敷，如程度甚重，则应由医生解决。若出现严重全身中毒症状，须到医院急诊。
　　被毒蛇咬伤
　　清明节，很多人会外出踏青，但走入草丛时最好不要穿浅口鞋和短裤。
　　治疗措施：一旦被蛇咬伤，应立即在伤口靠心脏一端局部结扎，每隔半小时放松一两分钟，注意不要去吮吸伤口，并且以最快速度前往医院。眼下草地上、宠物皮毛上等都会寄生虫，常见的有螨、蚊子、跳蚤等。被其叮咬后产生毒素也会诱发＂虫咬性皮炎＂。